測試你是討好型人格嗎

測試你是討好型人格嗎

1. 原因

一個人變成討好型人格的原因有很多，其中最主要的原因是來自童年時期的家庭教育。當孩子們在家裡經常聽到“要做得好，要取悅別人”的時候，他們就更容易表現為討好型人格。此外，壓力和認可的需要，以及缺乏自我信心和自我價值感也是討好型人格的原因之一。

2. 行為模式

討好型人格的人常常表現出以下幾種行為模式：

- 經常說“是”的態度

- 擔心別人不喜歡自己或不同意自己的觀點

- 不好意思拒絕別人

- 容易被別人的情緒所影響

- 經常忽略自己的需求和權益

3. 如何克服討好型人格

首先，認識到自己的討好型人格是非常關鍵的。接下來，要學會拒絕別人，推銷自己的觀點，以及堅持自己的立場。還要學會說“不”，不但可以保護自己的權益，也可以讓別人有機會瞭解真正的自己。此外，在宣傳自己的觀點時，最好是以客觀的方式來表達自己的看法和意見，而不是使用情緒化的語言。