精神外遇是什麼

精神外遇（Emotional Infidelity）是指在戀愛關係中，另有一種非肉體性走心（非肉體性出軌）。在現代社會，隨著網路的發展和移動裝置的普及，人們的社交範圍得到了極大的擴充套件，也給精神外遇提供了更多的機會。雖然沒有肉體行為，但是精神外遇對雙方的情感關係和婚姻生活都會造成很大的影響。將從多個角度來分析精神外遇的本質、原因、危害和應對方法。

精神外遇是什麼

一、精神外遇的本質

精神外遇是指在婚姻、戀愛或者其它情感關係中，有一方在情感上發生與另一人的不正當交往，雖然接觸的內容不一定是親密的，但是已經超越了普通朋友的範疇。精神外遇是一種比肉體上更加深刻、更加持久的不忠行為，它的危害甚至會超過肉體上的出軌。因為精神上的背叛，讓人比肉體上的出軌更深刻地感到自己受到了傷害。

二、精神外遇的原因

精神外遇的原因有很多，不同的人有不同的原因。但是從整體上來看，精神外遇都有一個共同的原因，那就是情感的缺失。比如在婚姻中，如果夫妻雙方感情淡漠、生活沒有樂趣，一方遇到了一個能夠聊得來、性格互補的異性，就容易與對方產生精神上的共鳴和情感投射。同時，現代社會裡，女性對於男性的見面、聊天、婚外關係的接受度在逐漸提高，所以精神外遇的頻率也在逐漸增加。

三、精神外遇的危害

與肉體出軌相比，精神外遇對雙方的情感關係和婚姻的破壞更為嚴重。因為精神上的背叛會讓人感到更加難以釋懷和接受。精神外遇會破壞原有的親密關係、摧毀信任、擾亂心理狀態，同時也會對健康產生不良影響。精神外遇甚至有可能會演變成肉體外遇，造成更加嚴重的後果。

四、應對方法

（1）建立正確的婚姻觀和愛情觀，認識到精神外遇的危害性；

（2）在婚姻中保持好的情感和溝通，夫妻間的感情危機可以透過更多的溝通和尊重來解決；

（3）在社交媒體上保持適度的聯絡，切勿因為頻繁的聯絡而破壞了原有的親密關係；

（4）開放心靈，擁有對伴侶的信任和支援，讓彼此之間的信任逐漸加深；