積極心理學是

一門致力於研究人類幸福和優越感的學科。它的出現在某種程度上是為了彌補傳統心理學對病態心理的研究過多，而對正常人的心理狀態和積極因素研究不足的不足。積極心理學旨在透過研究積極的人類智力、美德和生活方式及其與心理健康和幸福的相關性，提供更積極的角度去看待人類的心理世界。

積極心理學是

首先，積極心理學探討了人們如何在生活中獲得幸福感。在過去的研究中，人們經常將幸福視為不確定的因素，很難量化或評估。但是，積極心理學提出幸福感的構建主要是基於一個人的心理因素，如積極的情感、個人關係和個人成長。它還強調了認識和利用自己的優勢，例如尋找和應用自己的才華和技能。積極情感例如“感恩”、“欣賞”，以及團隊合作，共同追求共同的目標，以增強自己的快樂感和幸福感，這些都是積極心理學對獲得幸福感的研究成果。

其次，積極心理學還研究瞭如何在應對壓力和挫折時保持積極心態。每個人都會面臨困難，而且有時候，這些挑戰可能會使我們束手無策。在這樣的情況下，積極心理學提倡人們應該向心理健康的人看齊。事實上，研究表明，積極樂觀的人們對壓力和挫折的反應是積極開朗、適應能力強。積極心理學還提供了一系列的技能和方法，以幫助人們保持積極的心態，如“內在對話”技術，這是指將我們的思想和情感相結合，以便更好地應對困境。

第三，積極心理學還研究了人生的最終問題：意義。關於人生意義的問題，一直是哲學、心理學、社會學和宗教研究中最基本的問題之一。積極心理學建議人們應增強對人生意義的探索，然後根據意義創造一種積極心態的生活體驗。例如，積極的意義是我們在自我實現的道路上或在追求自己的人生目標上實現自我。

綜上所述，積極心理學的作用和意義對人類的心理健康評估和提升起到重要作用。透過積極心理學，人們可以發掘自身優勢和潛力，以積極的心態面對挑戰和困境，獲得更多的幸福感和生活滿意度。