低血壓吃什麼食物恢復得快 低血壓的診斷標準

為什麼會出現低血壓呢？得了低血壓的人要吃些什麼呢？低血壓一般是指血壓低於正常水平，即低於90/60mmHg。患者的飲食應營養充足、易消化，注意保證熱量供應，多吃富含優質蛋白質、維生素、鐵等營養成分的食物，還可適當進食一些高鈉、高膽固醇的食物並保證水分的攝入。

本病患者沒有嚴格的飲食禁忌，但應少吃油炸、燻烤、醃製等不健康的食物，還應限制飲酒、咖啡等，特別要避免空腹飲酒。

需要注意的是，對於頻繁出現或長期存在低血壓的患者，單純依靠飲食進行調理的效果常不理想，建議及時就醫診治。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品

菠菜、油菜、捲心菜、西蘭花、西紅柿、鮮香菇、大白菜

慎食食物

主食飲料類油炸食物醃製食物燻烤食物

油餅、油條、油麵筋、炸糕

更多建議

低血壓的患者除嚴格遵循飲食調理外，還應注意以下幾點：

1、作息規律，保證足夠的休息和睡眠，避免勞累和熬夜。

2、保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

3、適度增加體育鍛煉，不宜選擇單槓、跳遠等運動方式，運動時應注意補充電解質。