怎麼樣提升自己的氣質（氣質的培養和方法）

氣質是一個人綜合素質的表現，是內在與外在統一的外表體現，是需要長期積累與沉澱的，不是一朝一夕就可以完成的，良好的氣質對於人生而言是十分重要的，它有利於提升自己的形象，有利於營造良好的氛圍，也對自己的工作生活有促進作用，因此說是十分重要的!

要使自己的氣質變得好，就必須內外兼修，緊扣以下環節：

第一，外在氣質的提升要注重如下：一是要注意穿戴。穿著打扮是一個人審美觀和價值觀唸的外在表現，所以自己的衣著就要合適又得體，努力地與自己的職業、場合，環境等因素相一致，與自己的身材相匹配，與主流價值觀相一致，但又有自己鮮明的個性特徵，不去趕時髦，不標新立異，不追求名牌服飾。二是要注重儀表。外出時要適當地打理一下自己，梳理好頭髮，刮掉鬍子，可以略施粉黛，佩戴一點裝飾物，給人以整潔幹練之感，不可邋遢、不修邊幅。三是要注重臉部的表情。要使自己的臉具有親和力和自然感，不做作，自然得體，讓人覺得舒服。四是要注重自己的舉止。自己的舉手投足之間都要顯得自然，顯得優雅而大方，端莊又好看。

第二，內在氣質的提升要著力於如下：一是要提升自己的內涵。就是說要腹有詩書、胸有墨水，腦有智慧，有一技之長，有較強的能力，因此就要不斷努力地學習，不停地充電，不斷地壯大自己的實力，讓詩書浸潤自己，使自己脫胎換骨、鳳凰涅槃，渾身散發著知識的氣息與力量。二是要堅持運動。生命在於運動，健康的身體是一個人氣質的重要組成部分，它顯示了一個人的活力與體形之美，因此就要建立一整套適合自己的健身方法，且一以貫之地堅持下去，使自己始終充滿勃勃的生機。三是要有禮貌。要時刻注意自己的言行，待人接物彬彬有禮，說話中肯動聽，言之有理，言之有據，不可胡言亂語，出言不遜，也不要目中無人，驕傲自滿。四是要修煉自己的性格。性格決定命運!因此我們要不斷地修心養性，注重改變自己，從點滴和小處入手，不斷地改善自己，養成沉穩不急不躁、謙虛隨和的好性格。五是要有一個好風度。凡事都要謀定而後動，遇事待人要真誠和寬容大度，嚴於律己，寬以待人，多看別人的長處，多讚美別人，很多事情看破而不說破，留下餘地好相處，要多著眼於長遠，不要鼠目寸光，儘量少與人爭個你高我低等，顯示自己的寬容與豁達!

總之，提高自己的氣質是一件長期的事情，它貫穿於我們日常生活工作的全過程，只要努力，只要留心、只要堅持就一定會使自己氣質變好，變得魅力四射，光彩照人!