經期可以補血嗎？

女人在大姨媽期間會失血，那麼很多女性覺得經期補血是一件很正常的事，其實並不是如此，如果選錯了補血的時間，受傷的還是自己。

經期間可以補血嗎

專家表示，女人在行經期間最好不要吃太多補血的東西，因為有可以越補越大禍。經期要注重經血流通的順暢，避免經血凝固、停滯。可以吃些排du的東西，但要注意保暖。在飲食不吃涼性食物不喝冷飲;多吃溫性食物多喝熱湯;忌辛辣刺激性大的食物。天涼多增添衣物，避免小腹後背著涼。經期受涼會導致許多不良後果，包括痛經、經期延長等。