女孩初潮應注意什麼？

初潮要注意什麼?這是所有少女都要考慮的一件事，做好生活的細節，別被初潮弄得手忙腳亂，下面就讓我們一起來瞭解下吧。

初潮注意事項

第一、注意清潔衛生。經期要保持外陰清潔，每天都用清潔的溫開水沖洗外陰。要從前向後清洗，不要從後向前洗，以免將肛門附近的汙物或細菌帶到陰dao口。千萬不要在浴盆裡坐浴，也不要游泳。衛生巾要勤換，因為積聚的經血可刺激陰部的皮膚引發炎症感染。在行經期外出時要隨身攜帶衛生巾備用。

第二、月經前後要注意勞逸結合，不要太累，不要劇烈運動。一定不要熬夜，要保持規律作息。月經期間如果遇到體育課或者運動會，最好向老師請假，不要進行過度劇烈的體育競技活動。

第三、飲食有節，月經期間要注意飲食的自我管理。月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化。因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物和涼食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。月經期間不要喝濃茶和咖啡，少吃巧克力。

第四、勿亂用藥。女性經期稍有不適，經後即可消失，一般不需要用藥，以防幹擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂服藥物。