石榴籽的作用與功效是什麼 孕婦能不能吃石榴籽

石榴籽是很有大量維生素C、多酚類物質和類黃酮，主要是可以幫助大家預防心腦血管疾病。但因為石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況。那麼石榴籽的作用與功效是什麼？孕婦能不能吃石榴籽？下面就一起來瞭解一下吧。

石榴籽的作用與功效是什麼

1、美容養顏：對於脾胃功能正常的人適當吃石榴籽，有美容養顏的功效。因為石榴籽當中富含黃酮類的化學物質，能夠清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用。因此能夠使皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發揮出美容養顏的功效；

2、提高免疫力：對於抵抗力低下容易生病的人，透過吃適量石榴籽補充黃酮類的化學物質，刺激免疫物質生成，提高體內免疫物質含量，在增強機體抵抗力方面有著積極的功效；

3、輔助降血糖和血脂：石榴籽當中還富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠減緩糖和脂肪吸收的速度和程度，因此在輔助降低血糖和血脂方面，也有著積極的作用。

孕婦能不能吃石榴籽

孕婦可以吃石榴，懷孕期間孕婦飲用石榴汁可降低胎兒大腦受損的機率，孕婦吃石榴可減輕孕吐症狀，還可促進胃腸道吸收功能。石榴中含有多酚化合物，能對抗身體衰老，維持神經系統穩定性，孕婦吃石榴可消除煩惱，預防妊娠紋。吃石榴應連同石榴籽一同吃下，或將石榴打成汁飲用，可開胃健脾、清除體內垃圾、補充維生素、預防妊娠高血壓、清除飲食油膩、幫助排出宿便。