月經不調是什麼原因？月經不調飲食注意事項

對於月經不調大家來瞭解多少？大家都應該清楚，月經不調是女性常見的一種婦科疾病，具體的表現是月經量的過多或者是過少，另外還有月經到來的時間不定，這是因為作息不規律或者是過度的透支自己的好身體來造成的，不良的生活習慣會導致內分泌失調，最容易導致女性月經不調的情況，另外，還有一些婦科疾病，比如說子gong肌瘤，子gong內膜息肉等都是造成女性月經不調的原因。

出現月經不調的原因

1、 作息不規律

平時的時候如果是因為生活和工作的影響或者是經常的熬夜包括作息時間的不規律日夜點到，這些不良的作息習慣是會很容易造成內分泌失調的情況，最終會引發月經不調的情況。

2、 過度減肥

當月經失調的時候還有可能是因為過度的減肥造成的，如果說你無節制的減肥或者是過量的運動會導致體內的雌激素的正常的合成，最後會出現月經量過少或者是閉經的情況出現。

3、情緒因素

情緒的調節也是很重要的，如果說長期的處於抑鬱或者是焦慮或者是在世大的精神壓力的作用下，下丘腦功能會受到損傷，卵巢是沒有辦法分泌荷爾蒙和正常的排卵的，這是最容易導致月經不調的情況出現的。

4、 人流手術

如果說一個人經過多次的人流手術，那麼最終會導致子gong內膜變簿，當子gong損傷難以修復甚至是造成月經不調的情況出現，最終還會導致閉經不孕症的一個情況的發生。

月經不調飲食應該注意什麼?

1. 飲食清淡

女性朋友平時的時候飲食一定要注意清淡，月經期間更加應該以清淡為主，有助於消化和吸收，平時的時候切記食用辛辣刺激性的食物。

2. 補充蛋白質

月經失調的情況下多吃一些蛋白擀，這是因為蛋白體有人體必須有的各種的氨基酸，數量也是越多越好的，這樣的人體利用率才會高，蛋白質才可以有更多的用處。