男人如何提高效能力 男人愛愛後的禁忌是什麼

男人如何提高效能力，男人愛愛後的禁忌是什麼，男人需要掌握哪些性技能，很多男人覺得在性生活中總是很難激起女人的慾望，那麼男人需要掌握哪些性生活技能呢。

男人如何提高效能力

1.這是一種非常古老的鍛鍊方法，可以增強男性的性功能。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持一定的室內溫度，防止感冒。浴缸完全溫暖後，離開浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰jing和陰囊收縮後再進入浴缸。

2.睡前按肚臍強肝腎。肚臍是中醫針灸中的神闕穴。中醫認為，性功能下降主要是由肝腎功能減弱引起的。艾灸肚臍(神闕穴)可以增強這兩個器官的新陳代謝，促進強大的效能力。因此，建議男性每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

3.襪子滑行。在這個動作中，你需要穿上襪子，在光滑的地面上進行。從俯臥撐的開始，雙手按壓地面，身體慢慢向後滑動，直到鼻子到達手的中心;然後，身體慢慢向前滑動，直到腹部接近所有手的位置。繼續前後滑動，儘可能多地做。注意，手臂應始終保持筆直，腰部和腹部應用力鎖緊，背部應保持直線。

4、保持睪丸溫度低於體溫攝氏度至關重要。通常最好是空棉開孔內衣，陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊的自然伸縮功能，促進雄激素分泌，也能使中年男性精力充沛，性功能增強。

5.下班後或業餘時間，我們閉上眼睛冥想。我們在想什麼?想象和一個美女或者一個你很想的女人做ai，你甚至可以想象具體的細節。雖然這個白日夢是虛構的，但它確實可以加強你身體雄激素的分泌，使你身體的性相關器官得到，大大提高對性的敏感性。

男人性愛後的禁忌

1.不能馬上吹風

性生活後很可能會出汗。男人喜歡光著身子直接吹空調，這也是錯誤的，所以很容易讓細菌有機可乘。性生活後，人體調節體溫的能力會減弱，容易感冒。

另外，如果直接吹冷風，汗腺排洩孔會突然關閉，使汗液瀦留無法排出。

所以即使在炎熱的夏天，也要避免不穿衣服對著空調吹冷風，要蓋上薄被子。

2.不要直接去洗手間

你可能是為了清潔，但在對方看來，你渴望結束性，不要給對方再次的機會;或者你認為性是骯髒的，甚至對方留在你身上的體液也不乾淨。這種情況在女性中更為常見。

事實上，做好性前後的基本清潔，身體有一個自我防禦系統，不會因為性幾分鐘後，為細菌開啟一個方便的渠道。

3.不要馬上睡覺或分開睡覺

夫妻中的一方可能已經習慣了獨佔床的舒適性，認為這樣睡覺不會被對方打擾。但做ai後，你應該破例和你的伴侶分享一張床，或者至少在同一張床上親密地說話。

同時，無論是一兩個人，激情立即睡覺，都會降低性的魅力。因為這樣，彼此就沒有時間體驗到性的滿足感，也不能再回味到性的激情。如果你睡在不同的床上，你的伴侶會錯誤地認為對方之前所有的熱情只是為了性。