陽氣不足靠吃來補 男人可別錯過這些

為什麼會出現陽氣不足呢？陽氣不足要吃些什麼進補呢？陽氣不足對於男人來說是一件壞事，這會讓他們在日常中精神不振，顯得有點萎靡，那麼陽氣不足到底該怎麼辦呢?下面就讓我們一起來瞭解下吧。

陽氣不足吃什麼

1、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永遠擁有男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

2、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

3、海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

4、麥芽油

嚴重缺乏維生素E會導致退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生zhi力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有生zhi腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

6、果仁

德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

陽虛體質該如何養生

1、桃木棒打出陽氣

早上起來用一根桃木棒，在身體各個部位進行輕輕敲打，大概打了二十分鐘後，身體就會發熱，感覺氣血暢順，這是溫補陽氣的有效途徑。

2、生薑趕寒氣

姜是我國傳統的養陽佳品，民間有朝食三片姜勝過人參湯的傳統說法。日常生活中，可喝生薑紅棗湯來驅走寒氣、補足陽氣。這個湯還有具有疏通月經，對於女性痛經是非常有效果的。

3、注意敏感部位的保養

不管是在夏天還是在冬天，後背，後腰，這些，這些人體部位都要進行保暖。如果這些部位受涼了就會很容易引起陽虛。無心的人。

陽氣不足的男人除了要注意飲食外，日常還有很多的保健工作可以幫忙補充陽氣，所以大家一定要堅持住，成效是能看得見的。