害怕過性生活是性冷淡嗎？還是有障礙

最近，有位耐美爾學堂粉絲，透過小助手發來了自己的困惑：和男友感情很好，但每次發生親密關係時就很害怕，還會下意識的拒絕，甚至牴觸男友的親近！

在和她的聊天中，小美得知她已經是20歲的成年女性，按照成人的想法，應該瞭解並有過兩性生活了。

可是為什麼會牴觸，抗拒呢？

也有人懷疑，這是不是某種“功能障礙”呢？

今天和大家，也和這位讀者一起面對這個話題 ——

01、冷淡，有時候只是累了…

沒慾望就是不正常？

小美告訴你，先別急著自我焦慮…

雖然成年人，甚至青春期的青少年都會有幻想和慾望，但這並不是每個人都必須會有的衝動…

換句話說，並不是所有人都有這方面的強烈慾望。

如果你有這種慾望和需求，那很正常；如果不喜歡這樣的接觸並且沒有明確需要，那也是常見問題。

比如，外在環境對產生的影響…

今年的一項針對青年男女健康狀況的調查報告顯示出，受調查者中47.8%的人心理健康評價較低。

其中高達87.3%的青年男女感覺很疲勞！

生活中如果面對的事情龐雜，承受的壓力大，有可能會出現X欲減退現象，不過往往是短時間內。

畢竟身心俱疲，哪還有別的興致呢？

就如調查資料顯示，擁有滿意性生活的人數不足一半，還有45.4%的表示工作壓力讓人性趣全無…

如果你僅僅是因為疲勞忙碌變得性冷淡，需要解決的是勞逸結合的問題，所以不用過分的焦慮~

不過，如果是生理性、病理性所導致的…

就需要查清原因了！

02、不想“啪”的原因究竟是…？

對於女性性冷淡來說，醫學上被稱為女性X功能障礙，女性群體中有這種情況困擾的比例較高…

國內調查曾發現，受調查的540名23-55歲健康女性中，對自身性生活不滿意人數佔所有女性的55.5%

如果排除掉生活壓力和疲憊，依舊還對“啪”毫無感覺，就有可能是出現了女性X功能障礙問題。

這種障礙的成因也比較複雜 ——

首先，身體的其他疾病也會導致性冷淡。

婦科病中常見的子gong內膜移位症、壓力性尿失禁等疾病都有可能導致女性的性冷淡症狀。另外高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等也有導致性冷淡的可能。

此外，女性體內激素髮生變化會使女性Y道萎縮乾燥，盆底肌張力也會降低，從而導致X欲下降。

而隨著年齡增長和絕經等因素出現，女性性生活都會受到不同程度的影響，或這方面的慾望降低。

接著就是心理原因造成的牴觸和抗拒。

雖然現在大家對性生活的認識趨於開放，但還是會有人因為過度保守的性觀念而拒絕性生活。

值得注意的是，無論男生還是女生，因為情感打擊或遭遇過性侵等身心傷害，都會影響正常的性生活。

在這裡要提醒大家，面對侵害要勇敢說不，該受到懲罰和譴責的是犯罪者，而不是無辜的受害者！

最後一個原因，是最容易被忽視的 ——

那就是懷孕及產後問題導致X功能障礙和性冷淡！

懷孕和哺乳期因為身體原因和對孩子的關注，自然會降低兩性生活的需求，這本不必過於擔心…

但是，也會有不少女性因為產後盆底肌問題及Y道損傷而導致X欲下降，性生活無法正常進行。

因為女性做媽媽後，這個問題容易被忽視，所以也建議丈夫應該對妻子多些關愛，不要急於求成！

03、如何解決這個問題？

如果只是因為不瞭解，沒經驗導致的問題，和伴侶透過書籍資料學習相關知識和技巧，就可以慢慢解決。

大多數功能障礙患者都來自心理因素，尋找傾訴渠道，進行心理治療很重要，也最容易擺脫困擾。

因為身體其他疾病導致的，只能先治療最根本的原發疾病從而改善性冷淡的問題，治病要從根治起~

在治療方面，可以採用行為療法。

藉助專業工具獲得G潮體驗，有過經歷後會增強感受並樹立自信心，專業的盆底肌肉訓練也可以改善。

如果是自身激素變化而導致的，一般會在專業醫生診斷後制定用藥方案，改善體內激素水平。

04、有沒有性生活，這並不絕對…

在相關調查中，90後對性生活意願較強的只有46.8%，即便是比例最高的85後也只有53.5%的意願較強。

可見現實生活中，也存在過半的人群對於兩性生活方面並沒有強烈需求，甚至主觀意願上也不強求。

除了生活壓力和工作壓力，人們疏解情緒和慾望的途徑也增加了很多，比如興趣愛好和日常娛樂…

因此，性生活不是絕對的需求，要看個人的感受！

如果你需要，這很正常…

如果你不想，這也不是需要過分焦慮的問題~

寫在最後：

樂觀的心態比焦慮更能讓人走出困擾。