跑步性功能有用嗎 跑步對性功能有什麼好處

跑步對效能力的提升有用嗎？來這裡試試吧！男性都比較在意自己的性功能，聽說跑步性功能有用？真的嗎？下面就一起來具體瞭解一下吧，看看跑步對性功能有什麼好處？想要知道的朋友就不要錯過咯。

跑步性功能有用嗎

適度跑步對性功能有好處，但過度跑步導致身體過於疲勞時，會降低性功能。

跑步屬於全身性運動，在進行跑步時，可促進身體釋放內啡肽物質，使人精神振奮，身心放鬆，就能增強性慾。堅持跑步還可加快包括生zhi器在內的器官血液迴圈，對提高性慾也有幫助。性功能高低與體內雄性激素分泌水平有關，而雄性激素的分泌又與肌肉體積有關，堅持跑步使肌肉發達後，體內雄性激素分泌增多，就能提升性功能。過性生活時需要一定的體力和耐力，堅持跑步可增強體質，對提高性功能也有幫助。

但進行跑步鍛鍊時一定要適度，以不感到過度勞累為宜。如強行增加跑步時間，過量運動出現全身痠痛症狀時，會影響性生活質量。許多男性在過度疲勞時性慾下降，所以過量運動導致身體過於疲勞時，對提高性功能無益。

跑步對性功能有什麼好處

適度跑步有助於調理身體，可促進血液迴圈、消耗脂肪、調節情緒、調節性激素水平、改善器官功能等，對改善性功能有一定幫助。但如果是劇烈跑步，則會增加身體負擔，反而會對性功能造成不良影響。

一、適度跑步：

1、促進血液迴圈：日常適當進行跑步，可以促進血液迴圈，有助於改善迴圈系統功能，體內血氧供應充足，有助於改善生zhi系統血液供應，可輔助改善性功能。

2、消耗脂肪：堅持每天適當跑步可幫助消耗脂肪組織，能預防或改善肥胖，而過度肥胖會影響體內雄激素、雌激素等的水平，導致勃起功能障礙、性慾減退等。

3、調節情緒：每天適當跑步還能幫助改善情緒，避免長時間焦慮、緊張等，防止不良情緒而影響生zhi系統功能，或是出現遺精、陽痿、早洩等。

4、調節性激素水平：適度跑步還能刺激腦垂體，可幫助調節性激素水平，也有助於提高性功能。

5、改善器官功能：適度跑步可以改善心肺功能，還能改善陰jing、睪丸、陰dao等的血液供應，也可提高性功能。

二、劇烈跑步：

如果長時間、快速、高頻率跑步，運動量、幅度等超出人體承受能力，機體血氧需求量大幅增加，身體的負擔隨之加重，會導致身體乏力、疲憊等，還會影響內分泌功能，體內性激素異常而影響性功能。

此外，日常應定期到醫院體檢，如果存在性功能障礙，需積極配合醫生治療，切勿自行透過運動進行調理。