遺傳性胸小怎麼辦 懶人一週快速豐胸要怎麼做

你會不會覺得胸小呢？不妨來這裡看看怎麼豐胸呢？乳房是女性身上的重要標誌，豐滿的女性是很受男人關注的，而且豐滿、健美的乳房更是成熟女性的標誌、女性魅力的象徵。那麼遺傳性胸小怎麼辦？懶人一週快速豐胸要怎麼做？下面就讓我們來一起好好了解一下吧。

遺傳性胸小怎麼辦

1、體育鍛煉來豐胸：顧名思義，透過體育鍛煉來鍛鍊胸大肌，使胸大肌增厚，為豐胸奠定良好的基礎，從而達到豐胸的目的，比較有效的運動有俯臥撐、擴胸運動運動和游泳。

2、飲食：經期的第一至第三天是豐胸的最佳時間。如果女性在這三天中多吃一些富含雌激素或促進雌激素分泌的食物，例如胡蘿蔔，土豆，大豆和堅果，能促進乳泡的增大和乳房中脂肪的積累，豐胸的效果要比平時好很多

3、正確的胸部按摩：按摩可以促進胸部的新陳代謝，加快胸部乳腺中的血液迴圈，促進胸部對營養物質的吸收。同時，常常按摩胸部還可以防止胸部腫塊的發生，及早發現胸部疾病的隱患。

4、穿合適的內衣：內衣對胸部有很好的保護作用，穿著內衣後，乳房各位置的受力變得平衡，內衣可以支撐乳房，這樣可使乳房的血液迴圈更良好，避免因血液流動不暢而影響乳房的發育。

懶人一週快速豐胸要怎麼做

給胸部補充營養

人每天都要進食，而要讓胸部變大達到豐胸的效果，對於食物的選擇是不可忽視的。不同的食物有不同的營養價值，因此遺傳性胸小怎麼變大，最好就是多選擇能夠刺激胸部生長的食物，這樣胸部就會在飲食以及其他豐胸方法的配合下更加快速地達到自己預期的目標，打造凹凸有致的魔鬼身材。

但是在選擇豐胸食物的時候要注意時間，在月經期的第三個階段，也就是月經期的第18天到24天這段時間內，身體內的雌激素和卵巢激素的分泌量都會急速增多，如果在這個時候選擇合適的食物就可以激發胸部脂肪的囤積，讓胸部慢慢變得豐滿。那在這個階段究竟可以吃什麼食物呢？事實上，在月經期的第三個階段，必須要確保有足量的番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯等食物的進食。

適當的胸部按摩

當MM在生活和工作中感到疲累的時候，總會透過按摩來舒緩壓力，消除疲勞。但是按摩的功效往往不僅侷限與此，在現代，按摩成為一種時尚的減肥方式，很多MM都會透過各種各樣的按摩方法來進行區域性減肥，減掉身體區域性上的脂肪，讓身體變得更加纖瘦。除此之外，按摩其實同樣具有一定的豐胸效果。

按摩豐胸，主要是透過按摩一定的穴位來刺激乳腺的增長和促進雌激素的分泌，這樣就可以讓胸部在刺激下不斷地慢慢變大，從而打造豐盈的美胸。除此之外，按摩還可以幫助預防乳腺增生等方面的疾病，因此這種豐胸在現代已經逐漸越演越烈，很多MM都在學習用按摩來幫助讓自己胸部變得豐滿。另外，按摩豐胸的最佳時機就是在臨睡之前，如果MM想要快速豐胸，在睡前就可以做一下豐胸按摩。