兩性知識：和諧的性生活竟有 5 大好處！

對於男性來說，在性生活上一展雄風是每個人的願望。但在現實中，很多男性對於自己的性生活質量並不滿意。

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國人性生活總體滿意率低

接受調查的男性中：僅有 37% 的男性認為目前的性生活非常滿意，僅有 19% 的職場男性每週性生活達 4 次以上，每週性生活低於 3 次的高達 81%，達不到優質性生活所需的 4 級硬度的接近 45%，單次性生活低於 10 分鐘更高達 48%。

2016年，中國性學會發布的《中國網上男性性福指數藍皮書》中還有一個更重要的資料：

透過對於覆蓋近30萬的年輕網購人群進行資料分析發現：18到25歲的90後男性提交“勃起功能障礙”治療產品需求佔所有使用者的比例達30%！

古人曰：飲食男女，人之大欲存焉。啥意思呢？直白點翻譯就是——吃飯和“為愛鼓掌”這回事是一樣一樣的，都是人類最根本的慾望需求。

而且耳鬢廝磨之間，不僅可以融化彼此之間的堅冰，還有N多好處！

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和諧的性生活有這 5 大好處！

實際上，無論長度多長，時間多長，男人們總想更進一步。性生活也絕不是單純簡單機械的“活塞運動”，而和諧的性生活對健康益處也有很多。

1、鍛鍊身體

有規律的性生活能夠促進新陳代謝，“啪啪啪”時不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據的。

2、緩解疼痛、減壓助眠

當進行性生活時，下丘腦垂體會分泌大量催產素，能緩解身體的疼痛等；高潮後還能幫助緩解壓力、降血壓、助睡眠，讓你更容易獲得生活幸福感，機體狀態更輕鬆自在。

3、保護乳房

和諧愉悅的性生活可促使女性體內激素分泌增加，調節體內平衡，抑制乳腺增生。

當進入性興奮狀態，女性乳房會充血增大；得到性滿足後，充血腫脹會自然消退。這一週期性的變化，有利於促進乳房內部的血液迴圈，降低乳腺疾病。

4、提高免疫力

性愛可以加固人的免疫能力，每週一兩次性生活，可使人體自身的抗病du入侵能力提高。

5、預防心血管疾病

據英國《流行病與社群健康雜誌》透過對914位男子跟蹤調查了二十年發現：同房頻率與他們的心臟病發作並沒有關係。

而且，跟每個月只做一次的男性相比，每星期兩次以上會讓男性致命心臟病發病率減少一半。性愛能促進血液迴圈，增強心臟功能和肺活量。（但也要量力而行哦~~

那麼怎樣才能擁有高質量的性生活？小編就傾囊相送，教你幾招~~

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想要高質量性生活，試試這幾點！

人們在性生活方面的質量要求越來越高，一些小技巧也可以幫助人們在兩性中“如魚得水”。

1、深情溝通事前，雙方要進行深情溝通，讓對方感覺你是真心愛她（他），做好前戲。

2、互相“調情”；對大多數人來說，在性愛中，撫摸的順序有著重要作用。一般而言，應先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位發展。一開始就撫摸最敏感的部位，只會適得其反。

3、現在不少男性開始重視自己在性表現中的硬度需求。如果一旦出現陽痿等症狀，不要再諱疾忌醫，覺得是不可告人的秘密。ED（勃起功能障礙）治療的最終目標是提高患者的性生活的滿意，其與勃起硬度和性生活頻率兩方面有著密切的關聯。