安全期體溫測試 你知道方法嗎

用體溫測算安全期，到底正不正常呢？來試試吧！安全期是可以推算出來的，因為安全期體溫會出現變動的原因，這就為我們提供了一種很好的方法。那麼，安全期體溫測試方法你知道嗎？

用這種女性安全期測試方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。

對於月經週期不規則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

利用基礎體溫測量法測定來完成女性安全期測試

測量基礎體溫可以知道女性的排卵日期，從而可以採用安全期避孕。

基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。

正常育齡女性的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。

把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升，這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數不存在，僅有20%左右女性有此表現。在基礎體溫升高3天內為易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即為排卵後安全期。

基礎體溫測量法僅能提示排卵已經發生，而不能預告排卵在何時發生，因此它只能確定排卵後安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日曆法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個問題。

安全期體溫測試並不是很難，除了這種方法之外，還可以嘗試其他的方法，這樣能最大程度的保證準確。