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張繼科小時候

當時他代表中國隊正在與日本代表隊的丹羽孝希進行乒乓球男單四分之一決賽，

張繼科是上一屆倫敦奧運會的男單冠軍，但此時在賽場上的他，毫無氣勢，一點也不在狀態，甚至頻頻失誤。

第一局，張繼科以5比11失利了。

賽場上的觀眾此時都急得大喊：“張繼科，加油啊！”而劉國樑，顯然比所有人都緊張。

當鏡頭轉向他的時候，可以清楚的看到他眉毛都皺在了一起，嘴唇也緊緊的抿著，一副憂心忡忡的樣子。

第一局結束的哨聲吹響後，劉國樑一個健步衝到了張繼科身邊，對他說道：“這樣打不行的啊，你要醒醒啊，別懵了，興奮起來啊，這可是奧運會！”

沒想到，就是劉國樑的這幾句話，啟用了賽場上的張繼科，第二局開始時，張繼科出手快準狠，打法兇殘，毫不留情，把對方打的節節敗退，毫無還手之力。

比賽結束，全場沸騰了，張繼科毫無懸念地獲得了勝利。

劉國樑曾經說過：“張繼科發揮好了是藏獒，連老虎都敢咬，要是狀態不對，就像一隻大笨狗，他到哪都能睡著。”

的確，看張繼科的比賽，剛開始總讓人感覺心跳是不屬於自己的，得捏著一把汗，非得等著張繼科秒變藏獒，才能讓人舒心。

除了時不時需要“被喚醒”，張繼科還是出了名的“難馴服”，他是奧運冠軍，但也充滿了爭議，讓人不禁疑惑，劉國樑到底是用什麼秘訣，將這頭藏獒徹底馴服的？

01艱辛的童年訓練時光

張繼科，1988年出生于山東青島。

剛出生的張繼科，非常調皮貪玩，他非常喜歡踢足球，享受那種隨風奔跑的快樂，只是，這種快樂沒能延續下來，因為張繼科的老爸不允許。

張繼科的父親張傳銘是一名乒乓球運動員兼教練，他把5歲大的兒子從球場提溜到乒乓球案子旁邊，就開始了乒乓球的訓練。

父親對待兒子的訓練有著近乎苛刻的準則，為了讓兒子打出漂亮的弧線，他竟然逼著張繼科使勁吃蝦，因為蝦的形狀與球的弧線相似，吃多了就能把弧圈球拉得很好。

結果張繼科曾經有好長時間都不能看到蝦，因為吃傷了。

除此之外，父親還給張繼科立了一個“三從一大”的方針，那就是從難，從嚴，從實戰出發，堅持一切大運動量訓練。

秉持著這個方針，張爸爸讓訓練佔據了兒子的所有業餘生活，多年以後，回憶起童年，張繼科感嘆地說道：“實在太孤獨了。”

父親還在他很小的時候，就告訴他：“在體育競技裡，冠軍和亞軍之間的差別是很大的，鮮花和掌聲只會給冠軍，你得了亞軍就只能有看的表情。”

在父親的這種觀念逐漸培養出了張繼科絕不妥協、充滿了血性的性格，他的球技也得到了快速的提高，先是被省隊錄取，接著又到了國家二隊。

2003年，中國男子乒乓球歷史上第一位集奧運會、世錦賽、世界盃單打冠軍於一身的“大滿貫”得主劉國樑剛剛退役，開始執教中國乒乓球男隊。

劉國樑剛一上任，就接手了備受關注的國家一隊，沒過幾天，國家二隊又給他送來了幾個非常有潛力的小運動員，其中就有15歲的張繼科。

劉國樑看著他們，問道：“你們為什麼想來國家一隊？”

張繼科一臉傲氣地率先說道：“因為我想像你一樣，拿世界冠軍。”

劉國樑一聽就笑了，他接著問：“你就那麼確定你能拿世界冠軍啊！”

張繼科仰著臉肯定地說：“我說我能拿世界冠軍，就一定能拿。”

幾句狂妄的話，外加桀驁不馴的表情，給劉國樑留下了深刻的印象，他覺得，張繼科像極了年輕時的自己。

很快劉國樑就發現，張繼科這小子，還真不是表面上狂，他平時不太愛說話，但是在訓練時對自己的要求非常高，但凡訓練沒達到效果，就會一直加練，直到達到一個完美的標準，做事有股子狠勁。

當時的張繼科可以說是同齡運動員中的佼佼者，漂亮的訓練成績讓他變得越來越驕傲自滿，在這種情況下，很快就出事了，而且出的還是大事。

2004年，張繼科在國家一隊剛呆滿一年，就被國家隊開除了，遣送回了山東省隊。

02重回國家隊

之所以被開除，是因為張繼科違反了隊規，至於究竟犯了什麼錯，國家隊選擇了為張繼科保守秘密。

這件事對當時風光無限的張繼科來說，絕對是個重大的打擊。

劉國樑看到，那個意氣奮發的少年眼睛一下沒有了光，變得渙散和疲憊，他有些心疼，但是卻並沒有出面為張繼科求情。

他知道，張繼科的性格上有些問題，太過狂妄會讓他走不遠，能夠得到一點小小的教訓也好。

但是在張繼科臨走時，劉國樑還忍不住跑到張繼科跟前，對他說道：“就這麼點打擊就受不了了？國家隊的大門永遠向你敞開，只要你有本事，就想辦法給我打回來。”

看到兒子被退了回來，父親的頭髮一夜之間白了一半，他沒有責備張繼科，只是問他：“你還想繼續打球麼？”

張繼科迷茫地回答道：“不想打球了。”

父親說：“如果決定要放棄，以後就再也別碰球拍了，如果還想打，就爭口氣，憑自己的實力再回到國家隊。”

父親說完就進屋了，張繼科坐在那裡大聲地哭了起來。

第二天一早，張繼科對父親說：“爸，我想好了，我要繼續打球。”說完，他就拿著球拍出門了，父親這才鬆了口氣。

脫離了國家隊，就意味著脫離了那些優質的資源，訓練往往跟不上，自己又很迷茫，此時的張繼科才明白，想重回國家隊，還真的不是一般的難，他開始變得鬱鬱寡歡。

或許張繼科天生就是屬於賽場的，就在他迷茫之際，尹霄出現在了張繼科的面前，告訴他，自己要做他的教練，只訓練他一個人。

尹霄可是我國乒乓球界的“泰斗級”的人物，劉國樑和孔令輝兩位世界冠軍都是他帶出來的運動員，能讓他做自己的教練可是一件可遇而不可求的事情。

然而張繼科卻開心不起來，曾經的“自負小王子”此時的自信早已崩塌，他十分擔心自己無法重回國家隊。

本來話就少，此時的他更沉默了，走路也一直低著頭，還專門帶上一頂棒球帽，把帽簷壓得低低的，害怕被人認出來。

尹霄一看著急得要命，無奈之下把張繼科帶到了訓練館後面的山上，拿出了20個瓷盤，告訴張繼科：“使勁砸，全砸碎，這些盤子就是你的過去，你得砸碎你的過去。”

張繼科一開始還不想砸，後來砸了之後，反而停不下來了，把盤子全砸完了，他心中的鬱悶也因此抒發了出來。

從那天起，張繼科就像變了一個人一樣煥然一新，又變成了那個對賽場執著的少年。

尹霄對張繼科的訓練和比賽一直盯得很緊，每天親自帶他練，並用國家隊的方法和強度不斷給他“加餐”，他的水平在悄悄地快速提高。

2006年在全國錦標賽上，張繼科一路殺進了前8強，獲得了重返國家隊的機會。

當他回到國家隊時驚奇地發現，劉國樑對自己所有跟訓練相關的情況，包括自己的狀態都瞭如指掌，他的心一下就暖了，他明白了，劉國樑從來都沒有放棄過他。

然而很快，張繼科就發現，這重回國家隊的日子，並沒有他想象中的好過。

03高光時刻的來臨

雖然他再次獲得了進入國家隊的機會，但是在他離開的2年間，國家隊也吸納了很多優秀的運動員，與他們相比，自己只是個三線球員，說白了此時只是個陪練。

2008年，北京奧運會時，馬琳、王皓、王勵勤率先先為中國隊摘取了男團金牌。

在看臺上的張繼科目睹著三面五星紅旗同時冉冉升起，他突然想通了，對自己說：“同樣是耍著乒乓球的，別人行我為什麼不行？我給別人做陪練的同時，別人也在給我做陪練。”

其實對於張繼科，劉國樑從未放棄過他，在他的眼裡，張繼科有天賦，肯努力，有血性，但同時，他也像藏獒一樣難馴服。

2009年，在一場隊內選拔賽中，主管教練鍾勇要求暫停比賽，張繼科卻不肯聽他的指令，這讓劉國樑十分著急，當著媒體的面，大罵張繼科。

也正是因此這次，讓劉國樑發現了馴服的訣竅：該罵就得罵，不罵就翹尾巴，他時不時就會沉睡，你也得罵，只有罵了，才能醒。

因此劉國樑經常罵張繼科，在封閉集訓期間無數次點名批評張繼科，有一次，劉國樑甚至直截了當地罵張繼科：“你要再這樣不好好練，你就G蛋！

此後的國兵隊裡，多了一條不成文的規律，凡是被主教練罵得狠的，其實都是教練組最器重的隊員。

面對劉國樑的“器重”，張繼科顯然十分受用，他甚至在採訪中說道：“我這個人，越罵我越較勁，越想做好給大家看。”

就在這一年，張繼科在世界盃團體賽中取得了他人生中的第一個世界冠軍。

2011年，在鹿特丹的世界乒乓球錦標賽，張繼科對陣王皓，曾經張繼科是王皓的陪練，現如今它們站在了同一個賽場上角逐冠軍。

兩人實力不相上下，打得十分膠著，你追我趕，殺紅了眼。

最後，張繼科還是勝出了，拿到了冠軍，張繼科終於向大家證明瞭自己的實力。

他十分激動，先是興奮倒地，緊接著便是那個名場面：徒手撕衣。

這次事件之後李寧公司就將運動員的球衣領口做了加固處理，就是擔心運動員一興奮就撕球衣。

這之後的張繼科就像開了掛一樣，一路高歌猛進，先是取得了巴黎世錦賽男單冠軍，緊接著又拿到了東岸倫敦奧運會的男單冠軍。

僅僅用了1年多的時間，張繼科就迅速上位，一舉封王，不僅實現了世界冠軍的夢想，還拿到了屬實難得的男單“大滿貫”冠軍。

毫無疑問，此時絕對是屬於張繼科的高光時期，只是張繼科並不知道，他人生中的“滑鐵盧”也相繼而來。

04逐漸脫離賽場

很多運動員都因為常年訓練，導致身體多處損傷，而張繼科也如此，他本身就患有先天性腰椎假骨裂，隨著大量的訓練，張繼科的腰傷變得越來越嚴重，隨時便都有可能復發。

嚴重的腰傷影響了張繼科的奪冠之路，有好幾次，他都因為腰傷在比賽中頻頻失利，有次甚至連彎腰撿球都困難。

除了腰傷，張繼科還有第二個攔路虎，那就是技術上無法更好地突破創新，這種情況在主辦方將比賽用球換成塑膠球之後變得更加嚴重。

塑膠球比之前使用的球更重，打起來更費力，張繼科的技術優勢也因為這個原因逐漸被蠶食。

從2016年開始，張繼科就開始頻繁在綜藝節目中亮相。

因為他其帥氣的形象，很快就成為了各大綜藝節目中的紅人。

上直播、錄單曲、出演真人秀，一系列的綜藝活動消耗了張繼科太多的精力，這勢必會影響他在賽場上的表現。

2019年，在鄭州舉辦的國際乒聯世界巡迴賽總決賽上，張繼科安靜地坐在已經是中國乒協主席的劉國樑身邊看比賽，這也是他最後一次出現在賽場上。

雖然當時，依舊有無數攝像機、照相機聚焦在他身上，但是卻不得不承認，張繼科的運動高光時刻已經成為了過去。

這隻曾經勇猛無比的藏獒小子，成為了一個普通的青年，談戀愛，上綜藝，忙得不亦樂乎，或許唯有此，才能讓他忘記那些曾經魂縈夢牽的比賽生活吧。

2021年，張繼科蓄起了鬍子，也加入到了直播的行列，此時的他，絲毫不見曾經的血性，反而多了許多的滄桑感。

2022年，張繼科依舊熟練地穿梭在各個綜藝節目中，儼然是一個混跡於娛樂圈多年的“老手”。

相比起曾經做運動員的他，現在的他與大家的距離更加親近了，對於大眾來說，他不再是充滿血性的大藏獒，而是變成了一隻薩摩耶，又帥又溫暖。

但是對於張繼科自己來說，或許曾經那個倔強地說出要做世界冠軍的張繼科，才是屬於他的最美好的時光。