心慌心悸胸悶焦慮不安為什麼 心慌心悸胸悶焦慮不安的原因

不知道大家有沒有出現過心慌心悸胸悶的情況，特別是一些朋友經常熬夜，生活作息不規律的朋友比較容易出現，那麼心慌心悸胸悶焦慮不安為什麼？怎麼辦？具體原因有哪些？下面就一起來具體瞭解學習一下吧，想要了解的朋友就不要錯過咯。

心慌心悸胸悶焦慮不安為什麼

胸悶焦慮不安一般是由睡眠不足引起的。

心悸是當心髒有意識地跳動時感到不適或恐慌。當心率很高時，會感覺心跳不暢，當心率很慢時，會感覺到強烈的心跳。如果出現心悸，心率可以是快、慢或心律失常。心率和節律正常的人也可能出現心悸。出現心慌、心悸、胸悶、焦慮不安的原因是多種因素。常見的是有一部分人由於夜間睡眠不足，以及睡眠質量差，從而引起的焦慮、心慌胸悶的症狀，此時建議要改善睡眠質量，並調整睡眠作息時間，從而有助於緩解症狀。另外，還有一些人由於貧血，血色素過低，也會導致胸悶、心悸、心慌、焦慮不安等症狀，建議要明確貧血原因，並給予相應的補血治療。還有就是一些女性在更年期或者哺乳期時，會由於體內激素水平發生變化，導致焦慮、心悸、心慌、胸悶等症狀。

心慌心悸胸悶焦慮不安首先需要注意規律的生活，規律的日常生活，節儉的飲食，養成良好的生活習慣，特別是克服懶惰，避免放縱，吸菸和酗酒。注意作息結合，防止過度的腦力勞動，減少和防止強烈的精神刺激，保持愉快平靜的情緒，注意心理健康。這將有效預防神經系統疾病，大多數心悸來自神經系統功能障礙。其次，注意飲食清淡。少吃動物脂肪，多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品和植物油以及富含維生素的食物。如芹菜，蘿蔔，蘋果等。嚴禁吸菸，少飲酒。後，要保持健康、樂觀、平和的心態。堅持體育鍛煉，保持健康、樂觀、平和的心態。定期到醫院體檢。

心慌心悸胸悶焦慮不安怎麼辦

當出現胸悶、心慌、心悸焦慮情況時應立即至醫院打心電圖，看是否有心梗、心率失常，還可以抽血查心肌酶、肌鈣蛋白等，也可以做心臟彩超等檢查以明確診斷。若查明是因為冠心病導致上述症狀，則需要及時進行溶栓治療。如果已錯過溶栓的時間，排除手術禁忌症後可以考慮進行在冠狀動脈內放置支架，或者是搭橋手術。如果是陣發性室上速等心律失常導致上述症狀，患者可以透過揉眼睛、憋氣、做Valsalva試驗等轉復正常竇性心律，平時注意保持充分休息，避免有過大的情緒波動和體力活動。