男女獲得性高潮的妙招盤點

很多夫妻苦於性愛始終無法獲得高潮，這其中的原因也是和性愛中的一些技巧有關的，要想獲得高潮，其實是需要一些妙招的哦，那麼下面就給大家盤點下男女獲得高潮的一些妙招吧。

提案1：讓你再次變成處女

內文：你不一定會像下列的情況，但可能性很高：隨著時間的推進，你幾乎完全改變外型、髮型、音樂的品味，不過你的做ai招式卻可能依然維持不變，所以你不妨讓事情有些不同，試著讓自己再次當處女，也就是說把做ai當成從未經歷過的事去計畫。

專家說為了讓性生活維持樂趣，你應該像換衣服一樣經常變換做ai招式，改變挑逗、前戲和做ai的方法能幫助你們更瞭解彼此在床上的喜好，試著每天做些不同的嘗試，最好是你們以前沒做過的事，例如在洗澡時或在床上讀情色小說給他聽，甚至簡單到互傳性愛簡訊都行。

提案2：運動讓你達到性高潮

男女獲得性高潮的妙招盤點

內文：這可能不是你想聽到的，不過讓你體會銷魂性高潮的秘訣的確是運動，好訊息是這並非要雕塑身材，而是要放鬆並重新鍛鍊你的肌肉。專家說讓身體柔軟的確有益於做ai，假如你能增進肌肉彈性，特別是那些你不常運動的部位，將會在做ai時對你們有好處，你們可以達到以往做不到的姿勢而且各種體位都能維持更久。

你可以訓練的運動包括下列各項：扭臀運動，這能訓練你的骨盆腔，其次是貓姿伸展運動，可以增加靈活度，再來是蹲坐運動和三頭肌撐體運動，有益於你在採取女牛仔式體位時更深入，當然別忘了還有能鍛 煉 骨 盆 腔 底 肌肉 的凱格爾運動(Kegel Exercises)，因為收縮這些肌肉群能使性高潮更強烈並能讓陰dao更敏感，不確定這個部位在哪裡嗎?

下次上廁所時，試著在小號時忍尿，你牽動到的肌肉群就是骨盆腔底的肌肉，每天做20次這樣縮緊再放鬆的動作，很快就能讓你在不必花費太多力氣的情況下達到性高潮。

男女獲得性高潮的妙招盤點

提案3：清晨起床做ai

你們只能在床上做ai嗎?當然不一定，你們可以有些變化，專家說一成不變的做ai方式可能會讓做ai公式化且變得無趣，假如你上次幫他手淫只是為了應付他睡前的性需求，或發現自己經常抱怨性生活缺乏變化，那麼你們應該就是陷入這種情境。

有什麼解決辦法呢?你可以藉由改變做ai的時間來增加新鮮感，例如早上洗澡時做ai或是晚上一起出去時在大廳隱密處迅速做ai。這些你都不感興趣嗎?其實最好的做ai時間就是清晨，因為早上9點前你的荷爾蒙和他的睪丸素分泌都達到頂點，所以早上何需利用咖啡醒腦，做ai就足夠讓你提振精神。