如何計算安全期與危險期？

現在許多年輕的小情侶們都透過安全期來避孕，但是如果安全期推算錯誤的話，很容易導致懷孕，那麼如何計算安全期與危險期?一起來看看吧。

如何計算安全期與危險期

當然對於某些已婚婦女為了想要有baby也要利用危險期也就是排卵期，才能順利做人成功，這兩種情況都必須要了解自己的月經週期，才能心想事成。

月經週期：

所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經週期，一般來說約在26-35天左右。

月經週期主要可分成兩個階段

第一階段，就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異，以下我以28天的週期為例：

月經大約持續3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌動情激素(estrogen)，讓子gong組織進行增厚的動作，一直到週期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了。

第二階段則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵後的兩週也就是14天就是月經來潮日。

這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管，再到子gong裡，到子gong裡的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素(estrogen)的濃度會下降而黃體素(progesterone)會上升，目的是使子gong的內膜持續的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子gong內經過1-2天就就會萎縮，然後大約再兩週，增厚子gong內膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經，如此一再地迴圈。

看了以上的說明你會發現，在整個月經的週期中，卵子真正有受孕的機會只有1-2天，如果要避孕是不是隻要避開這一兩天呢?其實也不是，因為你還要顧慮到精子的問題，精蟲在進入子gong後，大約可以存活72小時，也就是三天，所以為了避免排卵前三天停留在子gong內的精蟲還是有機會與剛排出的卵子結合，所以會將危險期向前挪三天，除此之外都是安全期。

有些人的月經週期相當規律好計算，有些人則偶而會出現幾天的誤差，當然有些人也會因為情緒，壓力、失眠、疾病、運動量等的個別因素而使週期出現改變，如果想要更精準的計算自己的週期，可能要計算約六個月的週期，來取出最長的週期與最短的週期。

這個演演算法就是：

月經週期(最長與最短的天數)分別減掉14

然後再分別向前減三天，向後加一天

取出來的數值，選頭尾最長的期間，則是為危險期。以一個月經週期是26天的女性來說，她的排卵日就在第12天，危險期就在第9天到第13天。以一個月經週期大約是30-32天的女性來計算，她的排卵日約在週期的第16天到第18天，她的危險期也就是第13天到第19天(因為她月經週期有誤差所以危險期也就必須拉長)。

未婚男女若遇上的，這段期間，不想太早奉兒女之命而結婚的話，事前避孕的措施就不可少，若是已婚想添丁的則可要好好把握這段時間了。