女人如何幫男人高潮？

性生活中到達性高潮是所有男女都希望的，而且這也是性和諧的重要標誌，能夠讓夫妻關係更加和諧，而且獲得性高潮後身體和心理會處於性愉悅狀態。那麼女人怎麼讓男人性高潮?一起來看看吧。

怎麼讓男人性高潮

1、對會陰部撫摸

男性會陰部在睪丸和臀部間，此部位有大量神經末梢，對外界刺激甚是敏感。對會陰部刺激或按壓能讓男性多次感受性高潮，因為透過會陰部能從外部刺激前列腺。在性生活的過程中，女性可以把手指放在男性會陰部位來按壓刺激。

2、做凱格爾訓練

凱格爾訓練是對盆底肌肉群收縮鍛鍊，這樣能改善效能力。治療此部位肌肉發達，性生活時可以隨心所欲，同時也能提高性快感強度。男性可以嘗試用盆底肌肉群挺起和放下陰jing來鍛鍊。

3、推遲高潮

男性有意識的推遲性高潮來臨，一直取得完美和強烈的性高潮為止。當感覺性高潮將要來臨時，可以立即停下來休息幾分鐘，然後再進行，這樣能讓性高潮更加猛烈。

4、找到男性的G點

男性的G點是前列腺，因此性生活時可以對前列腺部位按摩，稍微受到刺激就會讓男性獲得性快感。另外男性性高潮將要來臨時，可以讓睪丸自動提升且貼近身體，這樣能增加噴射力。

5、提高睪酮水平

睪酮有利於陰jing勃起，經過研究，發現血液中睪酮含量越高，性高潮感受就越強烈。所以性生活前可以做一些能提高睪酮水平的活動，如快步走或慢跑等。

6、聚焦身體感受

大部分男性在性愛過程中會不由自主的走神，想象著和其他女性性愛或回憶刺激的情色片等。若想要獲得更強的性高潮，必須把所有的注意力全部感受在自己身體上。

7、放慢呼吸

性生活時男性儘量讓陰jing抽查速度和呼吸頻率同步，當感覺性高潮的快要來臨時，呼吸會變得急促，但此時需努力放慢呼吸，這樣能讓陰jing獲得更多的血液和氧氣滋養，讓性高潮來得更加猛烈。

8、牽拉陰囊

當出現高度性興奮和性高潮時陰囊會不停的收縮，睪丸提高。只要向會陰部牽拉陰囊和睪丸，就能降低興奮性，延緩射精。

9、減少性敏感度

性生活時可以帶多層避孕套，也可以給陰jing頭部塗抹適量藥物，這樣能降低陰jing頭部感覺神經末梢感受器的敏感性，延長性生活時間。

10、冷熱水交替坐浴

每天晚上睡覺前依次用冷水和溫水分別坐浴15分鐘，每天做一次，這樣能改善後尿道控制射精的能力。