推特80%合同工週末突然被裁！該如何走出被動離職的陰影？

自10月底收購推特以來，全球首富埃隆·馬斯克在該社交媒體掀起的裁員風暴仍在繼續。據外媒訊息，推特在週末解僱了一大批合同工。

據中新網、介面新聞等援引外媒報道，推特公司訊息人士稱，在推特5500名合同工中，約有4400人被裁，這些合同工被裁之前甚至未收到任何內部通知。

馬斯克曾在推特上發文回應稱，當公司每天虧損超過400萬美元時，裁員是別無選擇的事，每個離開的人都得到了3個月的遣散費，這比法律要求的高出50%。

上週，馬斯克對員工們發出了“破產警告”，並稱自己出售特斯拉股票是為了“拯救推特”。

據央視財經報道，近期矽谷的裁員潮在持續蔓延，並且“裁員”正在從科技行業逐漸擴大到金融、媒體娛樂等其他領域。

除了裁員，被收購的推特還出現了其他狀況。有員工稱：由於馬斯克致力於為推特在雲託管等領域大幅削減成本，推特極有可能在短期內難以維護關鍵基礎設施。還有很多廣告商退出推特平臺，導致推特公司收入大幅下降。根據資料公司 Bot Sentinel 對超過310萬個賬號的活動分析資料，自馬斯克成功收購推特至11月1日，約有87.7萬個賬號已登出。

在Facebook母公司Meta不久之前的上萬人大裁員之後，美國科技行業的裁員潮似乎沒有停止。《華爾街日報》等媒體爆料說，亞馬遜高層正在考慮全面削減開支，特別是以Alexa為代表的裝置部門，因為開支較大而盈利不及預期，可能會成為削減預算的主要方向。所以接下來可能會聽到來自亞馬遜的一些裁員動向。

被動離職，要怎麼調節情緒？

這個時期我們被強烈的感情所支配著，往往無法做到理性地思考，在這個衝動的階段不要做任何決定，也不要強行閉塞和扭轉自己的感情。

我們都知道，感情是宜疏不宜堵的，在衝動下思考事情容易鑽牛角尖。

建議此時不胡思亂想，而是想辦法釋放自己的情緒。

所謂一朝被蛇咬，十年怕草繩。即使我們開始了新的人生，找到了新的工作，但曾經被動離職的陰影還是在我們身上留下了烙印，讓我們常受其困。

1.這個時候可能出現的心理症狀有：

誠惶誠恐

害怕再一次做錯了什麼事而被辭退，於是做每件事時候戰戰兢兢，為人處事十分敏感，只要稍有風吹草動，先想到是不是衝自己來的，是不是自己又犯了什麼事。

過度謙卑

內心仍認為自己是個失敗者，缺乏與人等同的自信，在工作中表現得過分謙卑。害怕與人競爭，害怕與人衝突。其實內心藏著壓抑已久的自尊無法釋放，挫敗感時常來襲。

2.應對策略

經過我們冷卻階段的認真總結和思考，我們應該已經能避開工作中的雷區，但也不要矯枉過正，影響自身正常工作狀態。

如果你自身實在把握不好這個度，請看看你周圍的那些同事怎麼做，並比他們做得謹慎那麼一點點。

最好的辦法是快速提升你自己的價值，讓你對“自己很有用”這一信念堅定不移。當你有了足夠的底氣，或許就能甩開曾被辭退的恐懼。

也要讓自己放得開，有再次失敗的底氣，上次的路是錯誤的，不代表這次就正確。按照你自己的經驗，做自己認為正確的事，及時發現問題及時更正。

如果再次崩盤，或許是你這次的大方向仍然錯誤。沒關係，我們返回第一、二點，重新調整狀態，重新思考自身。

走出被動辭職的陰影，是一個漫長的心理歷程。

我們不要自責自怨，應當合理釋放感情，冷靜地思考和分析，當我們得出結論，負面情緒就會在一定程度上被安心感所替代。

同時正確認識失敗，失敗於我們的人生而言是一個成長的過程，心態積極的人早晚有一天會找到屬於他的路。

最後，祝大家都能遠離陰影，工作順利。