困在一段感情裡？可能只是因為你的眼界太窄，圈子太小

對一個人太過上頭,喜歡得不行不行,其實是你自己的感情問題，因為你太需要一段感情，而這個時候他恰好出現，而不是他有多麼優秀和可貴，是你給他一些光環或者帶有特有濾鏡了,這個階段你的感情太過充沛了,試著去分散下,學個什麼新技能或養個寵物,或者認識新的朋友,過一段時間你就會發現他只是個平平無奇但還算可愛的小混蛋了。

你可以相信愛情,但不要把愛情當作人生中最重要的東西,你可以為愛付出,但不要讓自己的人生依附他人才能前行,這樣的你,才能擁有自由選擇的權利,也才能守護好自己的幸福和你所想珍視的感情。

多關注自己的情緒和需求,不要過多研究對方的行為和想法

不要糾結為什麼對方不喜歡你

你說你喜歡的人有多麼優秀，你對他念念不忘，但是請你預設一下這個情景，王俊凱、龔俊、李易峰、王一博同時對你表白，請問你這個時候你還有心思想那個人嗎？或者鄧倫李現朱一龍約你共進晚餐，請問你這個時候是和鄧倫一起吃飯還是想那個人呢？

多問問自己對方到底哪裡好,讓自己時刻保持清醒

危險訊號就是危險,別再找線索了

虐待或有du的關係是讓你的伴侶感到窒息的一個巨大原因。有不同型別的有du環境和行為。身體虐待包括打人、推搡、威脅。關感情中的情感虐待包括言語攻擊、氣話、操縱、不尊重等，這些都是被困在一段關係中的跡象。

那麼如何才能走出”得不到”又“放不下”的情感執念痛苦,不被情所困,不為情所傷呢?

一、讓自己忙碌起來,忙到沒時間去想任何事情

人們說時間是療傷的良藥,思是時間長了自然而然的就會忘記了。或許這也是一種方法,但要經歷這種自然的時間消磨殆盡對那個人,那份情的淡化,恐怕很殘忍，身在其中被情感熬煎的人本身已經度日如年,讓一個度日如年的人去用時間來慢等待這份感情自然消亡,簡直就是一個心的摧殘和折磨。不論是想忘記一個人,還是想忘記一段情,都在- -個”想”字上,你有時間”想”, 所以才痛苦;

你”想”忘記一個人，因為有時間”想”, 所以忘不掉。所以,忘記一個人或者-段情,好的辦法就是讓自己忙碌起來,忙到連想的時間都沒有,忙到站著都能睡著了的地步,這樣,日復-日,那個難忘的人,那份難忘的情就會在不知不覺間退出你的思念,開你的生活。

二、轉移注意力

在我們思念一個人的時候 ,在我們放不下一段感情的時候,我們的注意力都在這個人和那段感情上。那麼,想要忘掉這個人,想要放下這段情就要適當的轉移自己的注意力。在這個世界上,除了愛情之外,還有很多值得我們去喜歡和愛的東西,我們可以安排一-次早就想出行的旅行,我們也可以把自己的注意力投入到事業或者好當中去。

愛情固然美麗,但並不是我們重要和美麗的唯一

你之所以對一個人念念不忘，不是因為他有多麼好，而是目前你身邊沒有比他更好的人，這世界上沒有任何一個人是無可替代的，所以當你對一個人感情念念不忘的時候，最有效的方法就是趕緊找一個比他更帥更優秀的人，當你想他的時候就去和新歡聊天。