女性每週幾次性生活最好？

大家做ai的頻率是多少呢?對於女性使用者來說，因為每月都會來一次月經，那麼就會十分不方便，很多女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠背痛的。那麼女性使用者每週幾次性生活最好呢?一起來看看吧。

每週至少做ai一次

月經讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那麼規律，從而讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。

據美國性專家說,性醫學專家溫尼佛雷德?卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的資訊素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。

具體說來，每週做ai一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。

如果性愛頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做ai;而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康。

用飲食控制經期疼痛

接下來困擾女性的是痛經。它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。於是，很多女性在經期視涼水、水果如敵人，大量進補溫熱食物。

很多人誤以為，痛經都是“體質偏寒、子gong發冷”造成的，其實，其原因很多。

如果因為長子gong肌瘤或子gong內膜異位等疾病引起痛經，這類女性需要及時就診。若盲目進食熱補，則“補得愈快，內膜腫得愈快”。

如果因為子gong偏寒而痛經，她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題，且月經來時子gong會嚴重收縮疼痛，排經較不順暢。此類女性可以在來月經時吃點巧克力，喝薑湯、紅糖水緩解不適。

如果因為子gong偏熱，盆腔大量充血而造成痛經，比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物，如清淡的果蔬等。