卵子能存活多久 把握機會更好孕

女人的卵子一般可以存活多久呢？你會如何幫助女人受孕的呢？卵子只有在存貨的情況下才能幫助女人順利受孕，那麼卵子究竟可以在女人的體記憶體活多久呢?下面我們就一起來了解下吧。

卵子存活時間有多久

卵子存活時間為1-2天，而其受精能力最強的時間在排卵後24小時內，精子進入女性生zhi道可存活2-3天，所以在排卵期進行性生活是最容易受孕的，而距離排卵期越遠受孕機會越少。在排卵期前5天和後4天，共計大約10天左右時間屬於易受孕期，其他時間就是相對安全期了。大家在排卵期同房每天一次就可以了。

正常育齡婦女每個月在左側或右側卵巢中一般有一個卵子成熟並排出，當卵子從卵泡中排出後，一般需要經過8-10分鐘的時間，由輸卵管傘端將其攝入輸卵管腔內，併到達輸卵管壺腹部與峽部的連線點，那麼卵子就停留在這裡，等候精子的光臨。一般受精發生在排卵後的12小時內，整個受精過程約需24小時。

卵子的壽命與精子相比要短得多了，卵子的存活時間為12-24小時。進入輸卵管內的卵子，如果在24小時內與精子相遇，精子和卵子就可以結合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時機，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此，只有在月經中期即排卵前後的1-2天內同房，才能有懷孕的可能。

女性怎麼保持卵子質量?

1、不抽菸、不喝酒

香菸中的du素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性菸民與不吸菸的42歲女性相差無幾，是吸菸導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離菸酒。

2、不熬夜、有規律地作息

經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養成早睡、早起的規律生活。

3、適當的運動

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如

健康的卵子對女人的生育能力有著很大的關係，所以女性朋友不僅要把握住卵子存活的時間，日常也要做好保健，這樣才能更好孕。