哪些食物會影響泌乳 影響泌乳的食物

女人會在什麼時候分泌乳汁呢？有什麼東西會影響女人的分泌呢？乳汁的正常分泌，保證了新生兒的營養，有些食物會影響到泌乳。那麼，哪些食物會影響泌乳？

1、回奶類食物：這些食物會抑制乳汁分泌，所以哺乳期不要吃，如：韭菜、麥芽、苦瓜、冬瓜等等。

2、刺激性的東西：不要吃那些刺激性的，包括、辣椒、酒、咖啡及香菸等。①酒，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響收縮，故應酌量少飲或不飲。②咖啡。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。 ③太過刺激的調味料，哺乳媽媽應加以節制。

3、高熱量食物：這類食物熱量偏高，不易消化，且沒有營養，應酌量攝取。

4、酒精：哺乳媽媽在餵奶期間應該停止飲酒，酒精會直接進入母乳，攝入酒精過多的話，母乳中的酒精含量會提高，如果被嬰兒吸收，會影響他的體質和健康。

在母乳分泌不暢或者是分泌過少的時候，就要積極地從生活中的飲食尋找原因了。