成人駝背可以矯正嗎 成人駝背的矯正方法

導致成年人出現駝背的原因有哪些呢？你是如何得到矯正的呢？成年人出現駝背的原因有很多，有的人是因為骨頭方面的病變而引起的一種畸形，而有的人是因為日常生活中的姿勢不當引起的駝背，不同原因引起的駝背矯正的方法是不一樣的，而且矯正的效果也會受到影響，所以成年人出現駝背的時候要結合實際情況來治療，那麼成人駝背可以矯正嗎？

成人駝背可以矯正嗎

1.駝背的自我矯正

成年人的駝背到底能不能夠矯正過來，要看本身駝背的具體原因。拍片檢查本身骨頭並沒有駝背方面的改變，日常生活中自己的姿勢沒有注意好，平時注意調整好姿勢，坐直、站直、挺直胸部，基本上就能矯正過來。但要是拍片檢查，是因為嚴重的脊柱側彎等骨頭方面的病變，需要透過手術才能夠矯正這種畸形，無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態美觀，嚴重的還會導致胸廓變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。

2.貼牆站立

兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次，每次10分鐘左右。

3.中醫理療

駝背患者可以去正規的中醫院針灸推拿科，對肩背部做相應的針灸、推拿、牽引之類理療。一般來說，透過理療可以使彎腰、駝背的患者，在短期內有一定程度的改善。這種理療的方式適用於成年人長時間的坐立低頭，導致頸椎、胸椎生理曲度的變化。可以透過上述療法，使患者在短期內獲得一定程度的改善。

4.動作練習

駝背的人還可以做拉伸類的鍛鍊，比如患者可以長時間的吊單槓、倒立或者練習瑜伽。透過拉伸鍛鍊，能夠使患者的身材在短時間內變得相應的比較挺拔，繼而緩解外形異常。透過這樣的方式能夠使患者的體型在短時間內有一定程度的改善。