老公和別的女人經常聊天我該怎麼辦

我又吃醋了，我不知道是不是我太敏感了。我老公喜歡打乒乓球，而且打乒乓球是一男一女搭配的，對方也是一男一女搭配。老公的女搭配挺漂亮的，她即便是結婚了，還有一個漂亮的女兒，我每天仍是胡思亂想。

老公的球友裡還有其他的女人，他們經常聚餐到很晚才回家，老公和女搭配還有另一個女人建了一個群，他一回到家，就坐在沙發上拿著手機和她們聊天，我聽到了女搭配發的語音聊天內容更氣。

那個女搭配說：“哥，我倆今天配合的太默契了，完全壓著對方打，真是太開心了！”“哥，你今天那個扣球，打的真漂亮，小妹完全崇拜啊。”

我老公眉飛色舞的回著微信，“咱倆多年的老搭檔了，當然默契了。”看到老公那反應我心裡一陣陣的堵的慌。我跟他說話就跟聽不見一樣，偶爾不耐煩的會回一句，因為這樣我也跟他翻過臉，我說：“你們一週打好幾次球，回到家還不停的聊天，她們才是你的老婆，我就是你的保姆。”

今天又邀請兩個一起打球的女人到家裡吃飯，他們在一起喝酒碰杯，嘻嘻哈哈的聊的火熱，我心裡更煩，感覺自己就是一個局外人。我結婚之後就懷孕了，我老公從來都沒有這樣跟我喝過酒，因為要帶孩子，我做了全職媽媽，朋友也不大見面了，現在我連個說話的人都沒有，感覺快要抑鬱了，我該怎麼辦？

我理解你的心情，自己的老公跟別的女人嘻嘻哈哈，面對自己的時候就不耐煩，對自己沒有那麼關心過，自己心裡會很不舒服。

我們可以思考一個問題：“如果老公也能夠像對待其他女人一樣對待你，甚至是對你比對待其他女人更好，你還是否會介意？”

我想答案肯定是不會介意的。問題的關鍵點還是在於我們期待老公能夠“看到”自己，關心自己。

我們一直表現的大度、善良、賢惠，雖然我們承擔著作為妻子的責任，可還是希望老公能夠對自己好一些，渴望老公看到自己對家庭的付出，渴望老公看到自己對他情感的需求。

我們把自己所有的期待、情感、需求都放在了老公身上，以老公為中心而活，在親密關係中完全喪失了主動權，處於情感低位，我們既沒有方法改善和老公的親密關係，又沒有能量來改善自己的狀態。

要想改變現在的生活狀況，我們先要轉變這種“棄婦”的心態，運用道和術將親密關係的主動權握在自己手裡。

道指的是我們不要被老公的一舉一動操控的暈頭轉向，而是要讓老公學會尊重你。

要贏得老公的尊重是需要讓他意識到邊界的。

我們一味的忍讓和壓抑，希望對方能夠看到自己的犧牲而感動，但對方不一定能夠看到自己的犧牲，以為這是你的底線，你是可以忍受的，所以，我們需要讓對方清楚的知道我的底線是什麼，我的需求是什麼。

術指的是跟老公溝通的話術。

當我們的忍受到極限的時候，我們就會爆發，跟老公吵，“我就是保姆，打球的才是老婆！你一點也不在意我！你到底把我當什麼?”

我們可以想一想這樣的話有效嗎？肯定是無效的，那無效我們為什麼還要說呢？是因為我們沒有其他的方式，讓他能夠真正的看到我。