女性胸部保養需要注意什麼？

胸部是女人非常重要的器官之一，所有女性都是希望擁有完美身材的，而身材的完美其實也有胸部的很多功勞。那麼女性胸部保養需要注意什麼?一起來看看吧。

女性胸部保養需要注意什麼

胸部的按摩

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

胸罩的選擇

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

營養的跟進

飲食中應攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造。同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸轉化為Y-亞麻油酸的能力，進而抑制催乳激素的產生。

脹痛的解決

有關專家提示，熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。