總是懷疑老公在外有人怎麼辦

總是懷疑老公，我該怎麼辦？我和老公平時都挺忙的，有時候一個星期一起在家裡的時間加起來可能還沒有兩天，有的時候加班加得兇，索性就不回家直接在公司裡睡了。

我知道工作忙起來會晝夜顛倒，也知道忙的時候能忙到什麼程度。即便是這樣，只要老公不在身邊，我還是忍不住會懷疑，懷疑他藉口加班在外面胡來，為此我偷偷翻過他的手機，也查過他的行車記錄，甚至還找所謂偵探去跟著他……

這一系列的措施，不但沒有發現他絲毫的不檢點，還費了我不少錢。

我丈夫應該不知道我做的這些事情，我還是表現得很信賴他，我也覺得他值得我信賴，只是我的多疑讓我很苦惱，我該怎麼辦？我不想再這樣下去了！

1，你們面臨類似異地分居的狀態，環境的因素導致你的安全感不足。這個時候雖然見面的數量不多，但可以提升溝通的質量。有很的的夫妻，每天生活在一個屋簷下處而久之，就失去了激情。有沒有辦法每天見面不是最重要的，能否相互信任，以及各自能在一段關係裡，越變越好，這是最重要的。

2，把注意力放在自己身上，努力的工作，會得到回報和相應的提升，把注意力都放在他人身上，懷疑，猜忌只會拖自己的後腿。我不建議因自身安全感缺乏，做出懷疑他人的實際行為，造成沒必要的傷害，讓自己越陷越深。