丈夫一吵架就提離婚，但好的時候又非常愛

丈夫一吵架就提離婚，但好的時候又非常愛，是心理問題嗎？

我丈夫每次吵架，或者感覺不好，壓抑就提出離婚。哪怕昨晚都好好的，兩個人又散步又策劃未來。今天因為兩個人不愉快，他就要離婚。並且，我們只要一吵架，他說他就無法控制自己，哪怕僅僅是氣氛不對，他就很壓抑，我要多說一句話，他就會抓頭髮，爆粗口。這是心理問題嗎？

可以感受到的是你的老公只是不太會和自己的情緒相處，所以情緒一上來就控制不了自己。人和自己情緒相處，是一個很大的挑戰，但是並不是沒有辦法。現在我分享我的觀點這或許能幫助你有更豐富的視角來認識老公。

1、吵架的時候是先關注人還是先關注事每一個情緒背後都有著相對應的心理需求，吵架往往是因為透過正常的途徑不能表達出自己的感受了，所以透過吵架還有比較誇張的動作行為等，來引起對方的注意。很多時候他們更多的是不能或者不會表達自己的感受了，那麼就只能透過吵架來表達了。

所以吵架的本質是要看到背後的心理需求，先去關注人。先去問問他的感受，你人還好嗎？你難受嗎？你現在的感受是什麼？這個時候他就有可能冷靜下來，因為似乎可以透過溝通來表達自己的感受了。而且你也看到了他的需求了。

2、學會練習和自己的情緒相處對你而言最重要的是，先要處理好自己的情緒。因為吵架的時候我們自己很容易被對方的情緒帶動，對方的情緒可能會激發自己的情緒，從而激增你們的矛盾。所以每一次吵架都是學習和自己情緒相處的機會。

覺察到自己的情緒出來了，如果控制不了，那麼可以先離開一下，和對方說：“我面對這樣的情境有些困難，我需要冷靜一下等等。”方式是多樣的，重要的是摸索出適合自己的。然後找一個自己感覺到安全的環境，和自己對話，問問自己為什麼這麼大的情緒反應。先看看自己的內在需求，而當你理解到了自己的需求了，那麼你也就有可能更好的理解到老公的需求了。

透過先理解自己，然後再理解老公，先和自己的情緒相處，那麼也會慢慢的影響到自己的老公。這樣你們就都會在關係中成長，你們的關係也會得到昇華。

3、學習更有效的溝通我們會發現的是，吵架開始最容易被激怒的表達是什麼，指責和批評。用第二人稱你去表達。第二人稱你，那麼似乎就會把對方放在“壞人”的位置上，而自己放在“好人”的位置上。其實沒有人願意當壞人，從而激起憤怒，加劇矛盾衝突。

所以你可以去回顧一下你們吵架時的溝通方式，是不是這樣的。去找到你們的吵架的開關，是不是自己的一起行為，語言，動作表情激怒了對方，還是對方的行為，語言，動作，表情激怒了你。

然後試著嘗試用第一人稱去表達你的感受，只有真實的感受才會更有感染力。也允許對方掌握一些話語權。往往當雙方發現自己的情緒有其他的表達方式後，也就不會想透過吵架來表達了。學會在關係中成長。