不確定自己喜不喜歡男朋友

不確定喜不喜歡男朋友，是不是不夠喜歡才要求這麼多？

男朋友對我很好，在一起也很開心。但是我是一個相對敏感的人，缺乏安全感，在感情中需要細膩的保護和體貼。男朋友是個心態非常健康但是非常不敏感的人，總會在某些事情上讓我沒有安全感，讓我覺得受到傷害。我們經常會溝通這些問題，他很認真在改變，但是讓一個頓感的人想太多真的很難。

每當我感覺沒有安全感或受到傷害時，我都會想，我們是不是不合適，我是不是不夠喜歡他才會對他要求這麼多，因為在以前的戀愛中我都非常戀愛腦，喜歡對方就會願意為對方付出那種。而在這段感情中我並不是一開始就很喜歡男朋友，而是從一點點慢慢累積起來的喜歡，喜歡的程度也沒有之前的戀愛那麼深，那麼投入。

我總在懷疑自己是不是真的喜歡對方，我們適不適合在一起，以後會不會分開，我會不會受傷。但又無法真正放下他，乾脆利落的分開。所以總在重複 和他爭吵之後又後悔的過程。我很想知道怎麼才能認清自己真正的想法，怎麼處理這段關係。

有感受到你現在內心的混亂和不確定，同時注意到了你積極的表達了自己的困惑，並額外尋求幫助這無疑能幫助你能更好的認識自己，看到自己深層次的需求，從而更好的理解自己的行為。現在我分享我的觀察這或許能幫助你有更豐富的視角來看待自己的困惑。

有觀察到你對自己有著敏銳的認識，自己是一個相對敏感的人，缺乏安全感，在感情中需要細膩的保護和體貼。而男友是一個心態非常健康但不那麼敏感的人。往往這樣的組合，會讓你感受到似乎他不怎麼懂我的感受。這也會激發你內心的不安。

2、不安全感會對我們產生什麼影響呢？

其實不安感就是因為我們建立深度的關係失敗了，所以在我們長大後會特別的渴望深度的關係，也會特別的害怕失去關係。有觀察到你在以前的戀愛中我都非常戀愛腦，喜歡對方就會願意為對方付出那種。那麼你有沒有想過自己為什麼那麼願意去付出呢？付出會有什麼好處呢？

在這裡我的理解是付出是為了獲得認同，獲得理解以及用付出來維護這段關係。我們對別人全身心的付出是希望對方也像自己對他一樣的對待自己。缺乏安全感的人需要不斷的確認自己是被愛的，被認同的。他們需要透過別人的認同來獲得那所謂的安全感。

3、學會治癒自己曾經的創傷，自己建立自己的安全感

成年人最好的治癒方式，是有一段深度的關係。所以建立自己的安全感一個可行的方式是活在一個被理解，被看見，被呵護，被接納的關係裡。在這樣的關係裡我們可以慢慢的建立起自己對自己的重新認識。

認識到自己是值得被好好對待的，是值得好好的去愛與被愛的，自己是有價值的。透過關係我們建立起自己的內在的評價系統。然而我的理解是一段在好的關係，那麼它也不能滿足我們所有的需求，他可能有不在的時候，他可能也會有能力的侷限，因為他不是神，我們被他接納，也要學會接納他的不完美。

而這個時候我們不要忘記了我們現在長大了，我們還可以自己滿足自己，自己建立自己的安全感，去療愈自己曾經的創傷。自己陪伴自己內心那個不安的內在小孩，在她需要擁抱的時候給予擁抱，在她需要理解的時候給予理解和關愛，陪伴她慢慢成長，去看到她的脆弱，接納她。那麼她也會慢慢的長大。

最後我們和別人的關係都是自己與自己內在關係的投射，當我們處理好了自己與自己內在的關係，那麼我們周圍的關係也會順。