在老公衣服口袋裡發現避孕套

昨天晚上，老公很晚回來後，依然背對著我睡。我醒後，再也睡不著。我在他睡著之後，還是用手機照著，忍不住偷偷地看了看他的脖子，仔仔細細看了又看，我總是希望找到一點吻痕之類的東西。可是，沒有發現什麼。

之後，我是還不放心。我，又忍不住偷偷下床，去衛生間，拿起他扔在洗衣機上的衣服，開啟最亮的燈，裡裡外外地看有沒有頭髮，聞了又聞看有沒有異常的香水味。我甚至還特意看了他的內褲的特殊部位，看到一些斑點。我就懷疑，他背叛了我。然後，我一個個口袋都翻翻，看看有沒有背叛我的蛛絲馬跡。結果，我翻出一點撕掉的避孕套的包裝袋。我崩潰了。這一定是他出軌之後，不小心沒有扔掉的。

再回到床上，躺下之後，我就哭了，望著老公的後背，聽著他肆無忌憚的鼾聲，我被自己折磨哭了。我不知道，我為什麼這樣，一方面懷疑，拼命找證據，一方面找不到，又覺得是他太精明，一方面又自責，覺得這樣對不起老公。找到了值得懷疑的東西，我又崩潰。我該怎麼辦？

我今年32歲，老公大我兩歲，結婚6年了，和老公是在工作上相識相知的，前2年感情一直還不錯，可我沒想到的是，最近一兩年我們經常吵架。他升職加薪了，不經常回來，有時候應酬很多，經常喝醉。對我不如從前關心了。所以，我總是和他吵架，越吵他越是不想理我。我就更加懷疑他外面有人了。現在，我應該能認定他有人了。上次吵架，他說過不下去就離婚。我很愛他，我不想離婚，我該怎麼挽救我們的婚姻？

你好。很心疼你的這種狀態，很痛苦，又不能自控。你也知道這種行為不好，但又忍不住懷疑，沒有問題，總是想著有問題，很不安，沒有安全感，所以，自己總是在否定和質疑中撕扯著。

這其實，反映出你們婚姻裡的問題，一方面你愛得有點不自信，或者內心自卑，覺得配不上，或者擔心他變得優秀會被人搶走或者拋棄你。所以，你的不自信，嚴重困擾著你。

這種不自信的心理，其實也有著你們關係狀態的改變造成的。他升職加薪，自然要工作忙。所以，之前的生活狀態改變了，顧不上你了，你就開始失落。其實，你要想著，生活總是在不斷變化，要學會適應這種變化，接受這種變化。重要的是，你們之間的溝通也出了問題。

他忙只是一種生活，但是再忙不至於沒有溝通時間，如果能在忙起來的同時，給你到足夠的解釋和溝通，意識到自己的忙可能對你造成的影響，及時幫你釋懷，我想你也沒有那麼多的懷疑，你們的關係也不至於那麼惡化。至於背叛，如果你確實認定他一定，如果你又不能接受，那你可以放手。如果不想放手，也不要刻意查他了。好好維護感情就行了。

改變這種狀態，一定要結束吵架的方式去面對分歧，多溝通內心的感受，而不是質疑和吵架。不要刻意去查，不要帶著不信任去找問題，沒有發現問題，就認為沒有問題。不能因為沒有發現還要認定有問題。好好愛，才會互相愛。讓關係良性迴圈起來。慢慢地就好了。