懷疑老公外面有人了，可一直找不到證據

昨天晚上，老公依然背對著我睡，在他睡著之後，我還是忍不住偷偷地看了看他的脖子，仔仔細細看了又看，我總是希望找到一點吻痕之類的東西。

可是，沒有發現什麼之後，我是還不放心，然後，又忍不住偷偷下床，輕輕拿起他掛在衣架上的衣服，去衛生間，開啟最亮的燈，裡裡外外地看有沒有頭髮，聞了又聞，看有沒有異常的香水味。然後，我一個個口袋都翻翻，看看有沒有背叛我的蛛絲馬跡。結果，我都沒有發現什麼。

按理說，都這樣了，我應該釋然才對，可是我內心非常的矛盾，一方面我痛恨自己，為什麼要這樣？為什麼要懷疑？一方面，我又覺得老公太過狡猾，沒有留下任何證據，我還是不信任他。

再回到床上，躺下之後，我就哭了，望著老公的後背，聽著他肆無忌憚的鼾聲，我被自己折磨哭了。我不知道，我為什麼這樣，一方面懷疑，拼命找證據，一方面找不到，又覺得是他太精明，一方面又自責，覺得這樣對不起老公。我該怎麼辦？

我今年32歲，老公大我兩歲，結婚6年了，和老公是在工作上相識相知的，前2年感情一直還不錯，可我沒想到的是，最近一兩年我們經常吵架。

他升職加薪了，不經常回來，有時候應酬很多，經常喝醉。對我不如從前關心了。所以，我總是和他吵架，越吵他越是不想理我。我就更加懷疑他外面有人了。上次吵架，他說過不下去就離婚。我很愛他，我不想離婚，我該怎麼挽救我們的婚姻？

你好。很心疼你的這種狀態，很痛苦，又不能自控。你也知道這種行為不好，但又忍不住懷疑，沒有問題，總是想著有問題，很不安，沒有安全感，所以，自己總是在否定和質疑中撕扯著。

這其實，反映出你們婚姻裡的問題，一方面你愛得有點不自信，或者內心自卑，覺得配不上，或者擔心他變得優秀會被人搶走或者拋棄你。所以，你的不自信，嚴重困擾著你。

這種不自信的心理，其實也有著你們關係狀態的改變造成的。他升職加薪，自熱要工作忙。所以，之前的生活狀態改變了，顧不上你了，你就開始失落。其實，你要想著，生活總是在不斷變化，要學會適應這種變化，接受這種變化。重要的是，你們之間的溝通也出了問題。

他忙只是一種生活，但是再忙不至於沒有溝通時間，如果能在忙起來的同時，給你到足夠的解釋和溝通，意識到自己的忙可能對你造成的影響，及時幫你釋懷，我想你也沒有那麼多的懷疑，你們的關係也不至於那麼惡化。

改變這種狀態，一定要結束吵架的方式去面對分歧，多溝通內心的感受，而不是質疑和吵架。不要刻意去查，不要帶著不信任去找問題，沒有發現問題，就認為沒有問題。不能因為沒有發現還要認定有問題。好好愛，才會互相愛。讓關係良性迴圈起來。慢慢地就好了。