第一次和我發生關係時，我就知道她不是第一次

我老婆和我結婚10年了，第一次和我發生關係時，我就知道她不是第一次了，但她不承認，在我之前她有男朋友，我很愛她，也不是十分在意她是不是處，但我不希望她騙我。

前幾天發現了她10年前的日記，和她po處的血手帕，10年了，她還留著，我真的不知道怎麼辦了？這個問題困擾了我10多年！請老師幫我分析解答一下，幫我開啟心結！謝謝！

你可以自我覺察一下，你看到這些東西之後的感受、情緒、想法，你是失落還是傷心，還是覺得自己在對方心裡的地位跟自己以前想的不一樣。

你可以引導自己，把內心的感受以自我對話的形式表達出來。

直到情緒平靜下來之後，看看你腦子裡是怎麼想的，是開始質疑對方對自己的感情，還是其它。

然後再客觀的思考她對你的感情是怎樣的，透過這樣一個過程，你不但可以梳導自己的情緒，還能理清自己的思路，就不會困在一片混亂中不知道怎麼辦了。