已婚多年，跟老公交流極少，性生活更是屈指可數

已婚多年，跟老公交流極少，性生活更是屈指可數，有時候甚至兩個月都沒有一次，有的只是各忙各的，我忙孩子，他忙事業忙手機……

有些時候真的淒涼無助到迫切的想找個知己或是所謂的藍顏，來緩解我內心的壓抑，可以無話不談，可以分享各自的喜怒哀樂。

他的情商超低，不懂關心不懂愛，我的喜怒哀樂從來不曾在意過，更別提難過時哄哄我！人生觀價值觀，興趣愛好等等沒有一樣相同。

這樣的生活枯燥無味，猶如一潭死水，毫無生氣。什麼夫妻間的幸福甜蜜，真他媽遙遠！！

有些時候真的想找個朋友傾訴，身邊的朋友雖然不少，但是畢竟太熟了，有些話說不出口，我該怎麼辦？

你好，從你的描述中，我發現了三點你目前對婚姻不滿的地方：

沒有精神層面的交流；

男友情商太低；

三觀不同。

最後導致了你產生了想找一個“藍顏知己”的想法，因為你想要一個與你在精神上獨立、靈魂上平等，並能夠達成深刻共鳴的人，你的內心強烈的渴望被“看見”的感覺，讓你覺得自己在這個世界上不孤單，能在一段親密關係中得到安全感和認同感。

那麼，針對你的問題，我所提出的建議如下：

提升自我價值。

不要把自己當成“奢侈品”，而是願意並能接受過一種湊合的生活。

你怎麼看自己，決定了你一生的選擇，決定了你的婚姻品質，婚姻的走向。

提高婚姻質量。

你可以選擇跟他談談，告訴他你的感受，讓他重視起來你們的婚姻關係，讓他對你們的關係有所平衡並且進行調整，如果不調整，後果是什麼，都要跟他說清楚。

並且每天透過小小的事，都可以為你們的感情升溫，就看你們願不願意為此努力與經營了。比如：每天可不可以騰出來兩個小時的時間高質量相處？

也許，僅僅是出門前一個吻，回家後一個擁抱，睡覺前的耳鬢廝磨，聊十分鐘的天兒。這些小小的事，都可以一點點增加你們的愛。