自己一天也很辛苦，為什麼回家還要做家務

很多女人白天上班，晚上到家後發現家裡亂得一團糟，髒衣服亂扔，鞋也擺得不整齊，洗碗池裡還泡著上一頓剩下的碗筷。看到這種畫面，簡直又生氣又難過。

明明自己一天也很辛苦，為什麼回家還要做家務，老公卻啥也不管呢？

其實，這跟“男主外，女主內”的傳統觀念有關。這個思想早就該被摒棄了，可很多男人習慣於這樣的家庭模式，還覺得家務都是女人的事。這樣下去，夫妻雙方一個壓力大、一個不付出，必然導致關係失衡和感情的破裂。

那麼，該如何解決這個難題，讓老公也參與到家務中呢？

第一，改變他的觀念。家務本來就是夫妻雙方共同的職責，婚姻是兩個人的，如果有一個人不參與，那怎麼能維持好呢？

要改變他的觀念，就要讓他先內疚，為你付出過多他付出過少而感到慚愧。你可以示弱，委婉表達自己的辛苦，千萬不要直接劈頭蓋臉一頓抱怨，那樣他只會更逃避，加深你們的衝突。

第二，耐心陪伴他養成做家務的行為。這個過程，需要你耐心地陪伴和支援，每個人在改變舊行為、學新行為時，都是不舒適的；如果你積極引導，和他一起努力，重複訓練就能養成做家務的意識和行為，千萬不要太過急躁，避免產生矛盾衝突。

第三，及時獎勵。經常誇老公，正向強化他在家務中的成就感，他也會感到滿足，促使他繼續做家務。

久而久之，他也會養成家庭責任感，認為做家務就是他職責中的一部分。這樣，你們的相處自然就會更加和諧了！