我偷偷在我老公車裡安了個攝像頭

我偷偷在我老公車裡安了個攝像頭，昨天我看影片，竟然發現小三是我們共同的熟人…我們兩家還經常在一起聚會。我老公在外面很討女人喜歡，性格開朗，結婚20多年來，其實我對他一直都有防備！果然不出我所料…

這個女人離過兩次婚，現在和他老公是第三次婚姻，我們和小三他們家，還有其他幾家人經常在一起玩，這個女人跟我老公每次見面兩人就是各種開玩笑，我偶爾會往這方面想一下，但因為我和她關係也處的不錯，所以每次我都打消這個念頭，覺得不要把別人往壞處想。

直到我錄到他們在車裡的事情後都不敢相信，我要和他離婚，但他不離！

除了這方面，其實我老公這麼多年表現不錯，家務活、做飯這些他都會做。我們經營一家小公司已有十多年了，在公司我管財務，我家的經濟也是我管，可以說，做生意我們是絕配。我並不是真的想離婚，但我隨時都被那些影片證據困擾，心煩意亂，老師請問我要怎樣才能走出來？

首先我印象最深的是這麼兩句話，結婚20多年來我對他都有防備，只要有這方面的苗頭我就和他攤牌，直到我錄到車裡的事情後我都不敢相信。

前面是什麼？前面是“20多年我都有防備”。後面是什麼？後面是“我都不敢相信”。

這個“不敢相信”看起來是完全在你的意料之外，但是前面20年，你卻一直在預料這個部分，很明顯，你一直在害怕出現這種狀況。

20多年的害怕，這些積累下來的情緒，終於在發現對方出軌的那一刻爆發出來了：你終於被我逮到了，是不是？

這種情況下，短時間走不出來是非常正常的，因為你20多年的恐懼積攢下來的情緒，最後轉化成：你確實是不應該被我信任。

問題的關鍵是——你願不願意走近這些情緒，去回看這些年，你對對方的提防到底是什麼？

我曾經接過一個來訪者，她和你的情況類似，一直擔心丈夫出軌，十幾年裡都是這樣的狀態，經常查自己的老公。她說她都要都把自己都逼成一個特工了。

深度問題就是，她想要透過丈夫死心塌地只愛她一個人來證明什麼？來證明他們的關係是不是像她以為的那樣好，她是不是擁有一種無條件的愛。

具體來說，她小的時候沒有得到過無條件的愛，父母對她都很苛刻，所以她的自我否定特別多。

儘管老公很愛她，很包容她，但是她感覺好像自己不配，因此對於自己的否定過多，所以總覺得老公不應該一直對自己那麼好，更擔心老公出軌，最後老公終於出軌了。

這意味著什麼？

她從內心裡說：意味著再也沒有人給我無條件的愛。

那種失望感、那種人生的破碎感特別強烈，而且過去因為老公對自己特別好，掩蓋了那種自我否定，但是在對方出軌的一刻澎湃而來，讓我痛苦萬分。

很多人被出軌以後一直都走不出來，實際上是沒有深入地看到自己的那些情緒，曾經的那些害怕恐慌，不瞭解這些情緒究竟因何而來。

心理學上說，只有我們的感受被自己真正清晰地看到了，情緒才能夠被化解，否則，情緒就一直會在那兒，像一個炸彈，一直在提醒你，等著你來看，期待你有一天能夠正視這些情緒。

所以說，很多時候，出軌的問題歸根到底還是自己內在的個人成長。就是過去某些問題卡在那兒，然後由於出事件爆發出來了，反應得特別強烈，最後那個根，其實就是自己原生家庭的一些問題。

最後，我想告訴你，要學會接納自己的情緒，正視自己的情緒。當你真正學會和自己的情緒和解，你會發現，曾經讓你苦惱的事也可以變得雲淡風輕。

畢竟，路還長，你總要留點時間，面對那個真實的自己。

網友：

離唄，又不是沒了男人不能過。離了你也繼續談戀愛。人都喜歡新鮮的，刺激的。都一樣，只不過你被家庭，孩子，道德壓抑了。既然他出軌在先，你也不必再壓抑了，挽回更沒意思，總覺得怪怪的。除非不知道，人就這樣，被騙一輩子也挺好，中途發現了也好，怎麼樣都直面，其實都挺好。

網友：

我老公在外面很討女人喜歡，性格開朗，結婚20多年來 討女人喜歡的男人並不是性格開朗的男人，而是刻意去討好女人的男人！

網友：

現在應該先處理自己的情緒。只有自己平和了才知道自己想要的是什麼，什麼不能接受。是否也可以問問自己為什麼老公要也軌呢？是簡單的尋找刺激，還是在家裡有什麼需求沒有被滿足壓抑了呢？先處理情緒在處理事情。