和老公爭吵時，我一氣之下提出離婚

和老公爭吵時，我一氣之下提出離婚，本來只是想嚇一嚇他，沒成想竟弄巧成拙，他居然非常痛快地答應了。

我30歲，國企財務，老公31歲，軟體工程師，我們戀愛3年，婚齡3年，孩子1歲。我比較強勢，老公比較隨和，戀愛時關係融洽，感情較好。孩子出生後矛盾接踵而來，他不喜歡帶孩子，也不太關心我，我就時不時對他發脾氣，還經常指責他。

三個月前，我們一次激烈爭吵，我沒有多想，脫口而出離婚，沒成想他居然答應了。我趕緊反悔說我錯了，是一時口誤，他卻不依不饒，說他也受夠了，非要離婚。我堅決不離婚，不管他說啥我都忍著，並且開始反思自己，想到有孩子後，只是關心孩子，對他有所忽略，要求過多，並沒有考慮他的感受，開始努力剋制自己。

可老公並沒有收斂，反而更糟，他啥都不管，我獨自帶孩子，還要主動向他示好，他一個不如意，就要拉著我去離婚。老師，我不想離婚，也不想過這樣的日子，我怎樣才能既不離婚也能把日子過好呢？

這位女士，我理解你的感受。在這段婚姻中，你積攢了太多委屈，本來想要透過他的改變，來改善自己在婚姻中的處境，可不經意的一句離婚，讓自己被動。現在你不敢再去要求老公改變，還想讓他透過自己去改變，還要反過來，自己改變自己，這樣能不覺得憋屈嗎？實際上，想不離婚把日子過好，重點並不在於改變上。

1、以離婚為藉口，脅迫老公去改變，是很多女人的通病，也是非常艱難而危險的方式。因為其實你並不是真的想離婚，甚至根本不接受離婚，只是想以此來逼迫對方改變。一旦對方不怕離婚，或者發現你的軟肋，你就會徹底陷入被動。離婚這個接力棒，從你手中轉交到了老公的手中；本質上是兩個人權力鬥爭，在爭取獲得改變對方的主動權。但真正幸福的婚姻，一定不是靠爭奪來獲取，而是建立在兩個人彼此互相體諒和支援對方的基礎上。

2、我很高興看到你開始反思，意識到自己的失誤，要求對方過多，沒有考慮到他的感受，這其實就是一個瞭解洞察對方的過程。如果你能夠再多學習一些共情和述情的技巧，把你看到的有效反饋給對方，他就能夠感受到你的改變。而你想要得到對方的體諒，就需要提升溝通技巧，掌握正確的方法去表達“需求”和“請求”。實際上，你過去“發脾氣”和“指責”都是在表達需求。

只是這種表達方式，對方首先感受到的是你的“攻擊”和“負面情緒”，反而看不到你的需求了，更談不上支援你。當你能夠真正體會洞察到老公的時候，也能夠讓他知道如何洞察體量你，你們之間愛的聯結會越來越好，也可以跳出“權力鬥爭”的誤區，體驗到婚姻的幸福。