發現老公和前女友頻繁的聯絡，我該怎麼辦

你好，我今年33歲，和老公已經結婚10年了，也有2個小孩，一直都是平平淡淡的，沒有太大的起伏，以前我重來沒有翻看過他的手機，只是最近因為吵架我翻看了他的手機，發現他和他的其中一個前女友頻繁的聯絡。

並且在這期間他又開房記錄，微信也把聊天記錄刪除了，我們吵也吵了鬧也鬧了，我要他刪除她的聯絡方式，但是他不願意，他說他們只是普通朋友，開房是找的小姐，不是那個女的，現在我一點安全感都沒有了，又不想離婚，但是自己著一關又過不了，我不知道怎麼辦了。