她離婚了，卻強顏歡笑，騙自己過的很開心

我有一個特別好的朋友，她最近離婚了，之前鬧得不可開交。然後我打電話想安慰她，可是沒等我說完，她就立馬說自己現在過的很輕鬆，很幸福，很享受一個人的生活，全副武裝，言不由衷的語調顯得她很傷心，強忍歡笑。我該怎麼幫助她呢？

1.什麼樣的做法對她是最好的呢

幫助別人最好的方式是讓她以最舒服的姿態去接納自己，而不是把她變成你想要她變成的樣子。所以題主這樣的事情，最好的做法是不要試圖幫助她，只要裝著相信她你就已經幫助了她。人活在這個世界上，需要有一種內心的自我防禦系統。這種防禦系統會把發生在自己身上的和身邊的事情做一個合理化的解釋，這是心理成熟的表現。舉個例子，比如說你上班遲到了，會對別人抱怨說你路上遇到了倒黴的塞車，這樣自己就成了受害者，這樣你就會得到同事們的同情與諒解。這個時候，如果有人當面對你說：“不就是塞車嗎？就你遲到，有什麼可說的。”如果遇到了這樣的事情，是已經打破了你的防禦系統，引起了你的內心上的不快，所以久而久之，你會遠離她。

2.心理學的解釋

心理學的研究表明，我們有很多防禦體系。其實大多數的防禦系統來自於一種合理化的要求，透過改變感覺、行為、內在的解釋和聯想把自己感覺不適應的東西去遮蔽掉。我們很多防禦系統看起來像是在裝聾作啞，其實這是我們無意識的表現，我們自己發現不了。就像我們看到害怕的東西就會閉上眼睛，遇到了危險我們就會逃跑，疼到一定程度的時候就會感覺不到疼痛，這些都是我們的自我防禦系統在幫助我們，這些都是我們的本能。精神分析的解釋裡還有這些防禦系統，如壓抑、否定、投射、轉移、認同、補償、昇華等，這些都是人們潛意識的作用，協助人應付焦慮，透過這些從而避免受到傷害。

3.經典的心理防禦故事的背後

經典的心理防禦故事“狐狸與葡萄”，狐狸吃不到葡萄就認為葡萄是酸的，不值得自己去期待以此來緩解得不到葡萄的沮喪和焦慮。題主前的那個問題其實更像是一種反向的作用。她透過用誇張的快樂來掩蓋自己的失落與悲傷，用熱烈的愛來壓抑自己內心上的恨。雖然這樣的行為被別人一看就清楚是假的，但是這種自我防禦卻給當事人一種很好的心理癒合和緩衝的時間。這時候的她就像是一隻受到驚嚇的兔子一樣，需要自己找到一個安全的洞鑽進去，來安慰自己，等到一段時間後就會走出來。

4.我們怎麼去安慰別人

當你真的想去安慰一個人的時候，如果你發現她現在的狀態跟內心的感受是相反的話，那你不用那麼著急。等到他內心深處敢於面對自己、不再逃避的時候，他就會主動地脫去偽裝，來請求你的安慰的。