我很在乎男友 ，見不得他對別人好，我要怎麼改變

芳齡28的我談戀愛了。但是我的戀愛卻讓我自己很不自在。我很在乎男友 ，見不得他對別人好，一旦發現他對誰好，我就會很生氣。而且我無法掩藏自己的這種情緒，一定要對他發出來。

有一次他帶我參加同學聚會，他們班同學起鬨他跟一個女生，是有同學趕緊說，人家正牌女友在呢，省得傑今晚跪洗衣板。什麼叫正牌女友，我聽了心裡老大不爽。結果結束時，他還幫那個女生拎了下包，我馬上就不高興，我對他直直地發作，怎麼樣，你是不是也應該好人做到底，送回家去啊。搞得大家都好尷尬 。

偏偏我好像戀愛後我就像被定型了，眼裡只有他。所以，他似乎也很苦惱。他說他需要有自己的空間，我也需要有自己的生活。他這樣說，我越覺得他要撇開我，反而跟得更緊。感覺有時候他都有些想躲我的感覺。我也想改，可是就是改不了。

老師，我要怎麼樣改變這種情況？

這麼在乎一個人，會讓自己很辛苦，對兩個人的關係也會有影響。這種特徵往往與下面兩種情況有關係。

1、你自己比較倚賴透過感情關係來獲得安全感、存在感、存續感、自我價值感等。那就會對關係很在乎，會很緊張關係物件，而不能真正去享受戀愛。

如果自己本身缺乏自我認同感、缺乏存在感，就會比較倚賴關係。這兩者跟自身的情況，跟自己的成長史有關係。比如從小自己的訴求比較不被看重，或者目前對自身的一些情況比較不認同，等等。

2、對感情關係缺乏安全感。比如說意識到兩個人還沒建立深刻的聯絡，沒有心連心的聯絡。或者這段關係還不被確認，這都會讓你在關係中缺乏安全感。

不論何種原因導致的自己對關係缺乏安全感。都需要進行自我成長，學會經營關係的的技巧。