感覺他離我越來越遠，我要怎樣改變這種情況

他不接電話 ，我不停地打不停地打，直到他電話關機。然後我就陷入萬劫不復，我不知道他什麼時候回來，不知道他會不會回來。在他回來之前我就處於這樣的狀態，焦慮不安，無所是從。

不知從什麼時候開始，老公只要一有應酬，我就心神甫定，胡思亂想。我會不停地盯著手機，希望等到他的電話或者資訊。如果沒有，實在憋不住，我就會打電話，第一個他會接，我問他什麼時候回來，在幹嘛，我就是想要知道他在幹嘛，什麼時候回來，聽聽都有哪些人，問到他有些煩，通常都是他先掛，掛完電話我會感覺更難受，更想打電話，再打他就不接了。回來後，他也不會給我更多解釋，但是隻要他在身邊，我就會比較安定。如果他不在，我根本沒法睡，想東想西。我感覺他離我越來越遠，我越來越焦慮，我要怎樣改變這種情況？

你的不安全感，你的焦慮會讓你離真正的關係越來越遠。通常兩種情況：

1、不安全感、焦慮來自於你自身。當你沒有自己的生活時，沒有自食其力自我負責的能力時，你會感覺不安全，會焦慮，你會將你的這些感受投射到關係中，投射到物件身上。想要關係舒適，你需要有自己的生活自己的世界，你需要有自我。

2、不安全感、焦慮來自於關係。或許是你們關係有挫折或者創傷，比如，他曾經出軌或者兩個人鬧過分手。或許是他對關係的疏離，你感受到這份疏離。但沒有去正面應對。需要面對關係問題。