為什麼很多人在網上聊得很好，一見面就冷場呢

有很多兄弟可能都碰過這樣的情況：在網上和一個妹子相談甚歡，結果懷揣著期待的心情和妹子面基，結果到了現場發現跟她聊起來完全不是那麼一回事，開開心心去約會，窩窩囔把家回。在手機裡面談笑風生，開一些玩笑讓妹子笑得樂不可支，但是到了現場慫的不行，所以敲鍵盤和真的去撩妹還是有所不同的。

在很早之前其實有給大家一個小提醒，就是約會之前最好跟妹子有過電話的通話，適應一下彼此用語音說話的那種感覺氛圍，在現場可能會適應的快一些。除了這一招以外，今天要給你更多的一些方法，讓你消除掉現場約會聊天的這種尷尬和焦慮。

現場約會聊天感覺不得勁，第一個罪魁禍首就是：緊張。

尤其是那些約會經歷很少的小白，要化解這種緊張，其實有一個非常老套，但是很有效的辦法，包括我在學生時代的時候，也會去用，就是呼吸法。吸氣1到2秒，憋氣4到8秒最後吐氣2到4秒，用這樣的方式，可以讓你整個人輕鬆一些。在妹子到來之前，你都可以用這種方式調節一下呼吸，緩解一下你的壓力，

不緊張，只是一個最基本的狀態，除此之外，如果你能夠心情更加愉悅滿足，那對於你整個魅力的散發也是非常有幫助的。

那什麼方式可以讓你愉悅一點？約會之前我先喝兩杯？這樣做顯然是要把妹子嚇壞的！一個更好的選擇就是適當的運動一下。

因為人在運動之後就會產生內啡肽，在這種物質的激發下，你的心情就會變得愉悅很多。你沒有感覺到你每次運動完都好像man了一點，雖然一次運動不可能讓你有太大變化，但是心情會不一樣的，我們要的就是把這個心情帶到約會當中去。

如果這兩招你都用了，但因為你是小白，太缺乏經驗，還是聊得不得勁，那就注意一點，不要在不得勁的場所一直呆下去。

比如咖啡廳尬聊了一個多小時，再呆下去的話空氣就會凝結，那就去換一個其他氛圍的場合，甚至你發現有些尬的時候，就趕緊轉移陣地！轉移的過程中呼吸一下戶外的空氣，對於你調節緊張是有幫助的。另外你換地方的這個過程，本來就可以產生一些新的話題。

剛才說的更多都是臨場發揮的問題，其實在日常生活當中，如果你養成了經常跟女生開口說話的習慣，你碰到再大物件都不至於讓場面整個冷掉！所以日常不要總是去敲鍵盤，而是要注意更多的開口跟異性說話。你網上加的妹子再多，敲鍵盤敲得再多，也不可能幫助你成為一個社交達人。

除了一對一的聊天，有的時候你會面臨小型集體活動，或者大型聚會，很多小白同樣有很大的問題。怎麼解決？

方法就是：不要去給自己一些心理暗示。當進入一個陌生場合的時候，很多人會看到我，我現在看起來是不是很尷尬？但在場的很多人都跟你一樣，也是在陌生場合，沒有人來得及去想你尷不尷尬，更不會不喜歡你，一切都是你想多了。

要解決這個問題最關鍵的一點，就是不要把注意力放在自己身上，而是投放在周圍的事物或者人身上，所有有趣的新鮮的能夠提起興趣的都去關注到，你就來不及去想現在有沒有人關注我，我樣子有沒有很怪。而且你可以試著去關注那些表現更加自信的人，主動和他們發生聊天，被他們的那種情緒行為感染，你慢慢的也會跟著好一些。

所以現場約會活動你會有的這些焦慮，可能是你過去的壞習慣長年累月來形成的，你就一步一步的去把它給矯正過來，不要嘗試了一下，過段時間又放棄，最終還是會回到一個自閉焦慮的狀態。