悲觀敏感的人如何談好一段戀愛

悲觀敏感的人如何談好一段戀愛

一個悲觀敏感的人，在感情中往往會遇到以下問題：

1、嚴重的缺乏安全感，依賴性強，輕易被人左右情緒：這類人本身就沒什麼安全感，一談戀愛就變得更加患得患失，總會將重心投入到對方身上。一天到晚的琢磨對方的行為，“他的感情有沒有變啊，還愛不愛自己啊？”情緒輕易地就被對方的一舉一動左右，所有的快樂和能量只能從對方身上獲取，失去了自我調節的能力，變得患得患失。

2、自卑自負，自我接納度變低：悲觀敏感者在感情裡自我攻擊性會越來越強。她們的自我要求會變高，但客觀認知度會變低。也就是說，親密關係讓他們面對不了真實的自己，敏感又悲觀的內心讓他們在戀愛中的不配得感和自卑感加重，會恨鐵不成鋼，所以對他們來說，戀愛的傷害往往大於快樂。

bei對於悲觀敏感的人來說，想談好一段感情，要做的是主導感情，而不是被感情主導。

具體該怎麼做呢？以下幾點記好了。

1、做任何決定前，先給自己一段冷靜期

悲觀敏感群體的一個最大特質，就是容易被情緒掌控，在情緒最高峰的時候，歇斯底里地做一些對感情不利、沒有實質性用途的事。所以，在你有情緒的時候，請給自己至少半小時的冷靜期。當你絕大部分理智迴歸的時候，再去跟對方進行交涉，解決問題。

2、在進入親密關係之前，生活中一定要有其他的情感寄託

如果你現在只是一個普普通通沒啥追求，習慣摸魚得過且過的人，那麼談戀愛之後，你真的很容易把絕大多數精力都放在感情中。加上悲觀敏感的特質，感情之路不會順利，反而會帶來很多傷害。

所以，保證你的生活中除了親密關係之外，至少還有一種讓自己可以全身心投入的東西。工作也好興趣也好，學習也好社交也好，總之，是能與感情抗衡的部分，用它來平衡感情在你生命中的重要性。

3、學會向對方表達自己的需求

悲觀敏感的人之所以容易受到傷害，是因為很容易在感情中想得多，而得到的少。

所以，你就要想方設法避免這個缺陷。凡事不要猜疑，不要憋在心裡，學會直截了當地表達自己的需求，並且跟對方心平氣和地溝通，告訴他怎樣做，會帶給你安全感。

很多時候，直截了當比拐彎抹角來得效率更高、效果更好，對方也更容易接受。

4、把自己的感受放在第一位

悲觀敏感者在感情中不習慣索取，而善於透過細節的付出去消耗自己。很多時候，對方壓根沒感覺到什麼，但其實你的付出已經掏空自己了，如果沒有得到預想的結果，你的內心會嚴重失衡，會更加悲觀消極，覺得對方不懂回饋，不懂自己，想要放棄。

其實一開始就錯了，你所釋放出的愛，應該都是自我滿足之後的過盛給予，而非掏空自己的自虐式付出。

對於悲觀敏感的人來說，最重要和關鍵的就是要做到：想愛別人，先學會愛自己！讓自己的狀態更好，心智成熟情緒穩定，只有這樣你才有餘力，去給予別人愛，也只有這樣你才能在愛情中感受到更多的快樂和幸福。