若需自信滿滿，先需自我接納

丨：書報文摘

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在對自我的期望中，很多人希望自己更自信，這可反映兩件事：一是不少人缺乏自信；二是大家對自我的厭薄。

自信的時刻，有過嗎？有，只是較少；而少的不僅是自信，還有使自信得以生長的“自我接納”。

自信並非盲目，也非空洞，它是建立在自我接納的基礎上，所以沒有自我接納，就沒有自信。

電影演員詠梅曾對媒體說：“請不要再把我臉上的皺紋全部p掉。”這是何等自信，而這自信背後更是她對順應自然規律而產生的皺紋的接納；倘若沒有接納，那她便會畏懼展示“瑕疵”，希望被p得完美無瑕，如此她的言行，便脫離自信了。

所以我以為，在希望自己變得自信之前，應該先要有可以使自信生長的自我接納。比如想要鮮花，那就一定要有水；沒有水，便沒有鮮豔的花朵，所以從某種角度而言，水比花更重要。花非有水不可，正如詠梅那般的自信非有她對自我的接納一樣。

然而大家現在的慣性，卻似乎是一面想著要自信，一面又要它無處生長，連其必備的水也要抽乾。這從幾個方面可略見一二：

1

拒絕承認問題

從表面上看來，這似乎是足夠自信，所以如此固執己見。

其實不然，那態度背後，隱藏著排斥不同意見的思想，因畏懼觸及到內心深處對自身的不滿與潛伏的自卑。

有人剛畢業，經驗缺乏，當策劃的方案被指出問題時，卻只自我辯解；害怕看到自己的錯，不敢面對問題，一聽到異議，就要拒絕。

然而越是自信的人，越是敢於面對問題，承認自己的錯，把問題當作改善與提升的契機。

漢文帝作為一國之君，自然自信，然而他在位期間，仍廣開諫言，從諫如流，從而使得國家繁榮昌盛。

所以，總是拒絕看到自身問題的人，只會固步自封，處在自我矛盾的旋渦中；而想要真正自信的人，就得面對問題，接納自我的不足，深思自省，如此，問題便能變成自我精進的途徑，成為自信的因素。

2

排斥先天條件

關於與生俱來的性格、長相，有些人既不喜歡，也不接納，他們說，“眼睛要再大點，鼻子要再高點，臉要更小點，個性要更外向點。”然而我總以為美的標準不是單一的，也絕不是隻有完美才是好。

自信的人，並非都是完美的，也非全然符合大眾標準或別人的喜好的。因為不完美，就肆意否定排斥自己，予己戕（qiāng ）賊，自信便會逐步萎縮。

有些女孩，因不符合別人的審美，對自己也各種看不慣，倘不受大眾標準束縛，她們能與自己相處更和諧。

個人特點對於完美，有如vintage（古著）對於新品，沒有什麼絕對好壞，人也一樣，不符合大眾取向，不代表就是不好。倘不去一味戕殺已有的先天條件，人也能沉澱出美麗，發光閃耀。

人需要一個與自己和解的過程，我以為對於與身俱來的存在，先要得到自己的容納，而對於無論以什麼為標準的外在評判，都可置之不理。

3

欣賞不到優點

人身上總有優點，可有人卻一直盯著自己的不好，看不到也欣賞不了自己的好。

有個朋友是典型的梨形身材，大腿骨骼壯實，這與骨瘦如柴的審美，相距甚遠，於是她常感懊惱。可是，從健康的角度而言，有科學研究證明，腿越壯實，心臟越好。

倘若人將自己圍困於一個角度，那他的眼界便會越來越狹小，甚至要掉進陷阱裡，發現不了自己值得認可的地方。

人的短板與長處，該各有其存在空間；不深陷對短板的抱怨，人也能多去發現自己的長處。

當朋友有意識地去接納自我時，她也越來越能欣賞自己的身材，她覺得自己的雙腿，看著健康又有力量感，有著別樣的性感。

自我接納與自信是互為因果的關係，排斥自己與標準的不同，順應眾人的喜好，又怎會自信？即便有了，那也是短暫的存在。

這樣心態的自我是渾水，不是淨水，在這裡很難長出好花來。

結語

自信，並非憑空產生，不是說你想要了，它就有了；它需要給之生長的水，它該落實在一件件自我接納的實事上。供水的效果，總比空想鮮花盛開要好；否則，縱有能夠盛開的花苞，也會因沒水，而枯萎不得生長。

供水要開放了心胸，也就是要面對問題，不懼看到不足，能從不同的聲音中，發現自己可提升的空間；也要能容納不完美，能改變的改變，改變不了的，便得尊重自有條件；眼界可遠點，視角可多元點，不以別人的標準做自我的牢籠。

接納自我，非一蹴而就，然而事在人為，這終究比空說“我要自信”更有希望。