冰山理論是誰提出來的？

冰山理論是薩提亞家庭治療中的一項重要理論，它實際上是一個隱喻，它指出每個人的“自我”就像一座冰山一樣。我們只能看到表面上很少的一部分，比如行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。這個內在世界包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望和自我等七個層次。

維琴尼亞·薩提亞是美國最具影響力的首席心理治療大師之一。根據她的理論，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡，這種聯絡有可能影響他的一生。她用了一個非常形象的比喻來解釋這個理論：這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，我們只能看到露在水面上很小的一部分，大約只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。被壓抑並被我們忽略的“內在”，則是暗湧在水面之下更大的山體。揭開冰山的秘密，我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受，看到真正的自我。

實施冰山理論的方法很簡單，只需要用七張紙依次寫下那些根源問題。然後依次擺在地上，先讓訪客站在“個人行為”上，做必要的放鬆後讓他清晰地感覺到當下困擾自己的問題;讓他走到“感受”上，問他這樣做有什麼感受;達到目的後再讓他走到“感受的感受”上，問他為什麼會產生這樣的感受……。步驟不是固定的，但最終要走到“自己”上。這個過程的精妙之處在於能讓人瞭解問題的根源，並根據自己真正的自我做出選擇。

薩提亞模式透過冰山隱喻來探索人們不同層次的自我，倡導對所有的體驗水平展開工作。它鼓勵人們將注意力轉向他們的內在過程，而不是隻關注內容，並幫助他們進入覺察中，並轉化這些隱藏的觀點、信念、感受和期待，成為正面的能量。