我覺得自己配不上對方怎麼辦？

問題：我覺得自己有的時候配不上他，怎麼辦?

結婚前我有過幾段戀愛經歷，這些戀愛經驗給我的體驗很不好，那些物件基本都會對我數落詆譭，所以我每段感情都很短暫，希望可以透過不斷的換交往物件來消除前任給我帶來的影響。

我老公知道我之前談過很多物件，我們是在我從前男友的陰影中走出來之後結婚的。前男友和我老公是一個單位的，但是他之前並不知道我受他影響嚴重，有一次我說漏了嘴，但是他說這件事發生在婚前不是婚內問題不大，可以商量。可是我現在又回到之前被傷害時的失眠狀態，每天都很痛苦，覺得自己配不上這麼好的他，我應該怎麼辦呢?

最佳解答：

您好!看到你說之前被很多交往物件數落詆譭，每段感情都給你帶來了不好的體驗，現在有了包容你的老公，你陷入了對自己的自責情緒中，開始覺得自己配不上他，這讓你很痛苦。

首先，請你靜下心來想想那些物件的詆譭是怎麼影響你的，我們需要對自己有一個清晰的認知，知道自己的優缺點，這個時候別人的詆譭才不會影響到自己。你仔細想想那些詆譭的聲音是怎麼進入你的腦中，自己怎麼就在無意中認同了他人對自己的評價呢?你現在最應該做的就是不要過分在乎別人對你的看法，自己如何看待自己才是最重要的。我們不會因為別人隨便幾句詆譭就變成一個他口中那麼不堪的人，我們需要多肯定自己，慢慢地從傷害中走出來，除了自己，沒有人可以給我們下定義。

除了多鼓勵自己之外，也可以試著轉移注意力，不要讓自己一直陷在負面的情緒中，可以和老公溝通一下，說出自己的想法，而不是把這些情緒擠壓在心裡。你們是夫妻，我相信他很願意陪你一起走出陰影。

自我催眠，每天不斷地鼓勵自己、欣賞自己。經常有意識地告訴自己，你是獨一無二的存在，是一個有價值的存在。要相信老公選擇你的眼光，相信自己很棒。有時間多參加一些戶外活動，開闊自己的視野，提升自己的信心。