依賴型人格障礙怎麼改變？

為什麼是可憐的依賴型人格?

因為都說“靠山山會倒，靠人人會跑”。所以安全感嚴重匱乏的依賴型人格，該如何闖過人生的一關又一關呢?

依賴型人格的核心特點是：需要和害怕。

做什麼事都要拉著別人一起，這種習慣變成一種人格障礙以後就很嚴重了，甚至有的人一輩子都沒辦法獨立地完成一些事，因為他覺得“我不行，我得有人幫著我”。

依賴型人格從需要的角度的典型特點是：

1.總是需要得到他人的確認和支援，在沒有得到別人確認時難以做出決定;

2.常常讓別人為自己做出重大的決定。

他會經常說“你幫我選，你給我一個建議，你說我該怎麼做?”

3.鮮少提出創意，更喜歡隨大流;

4.不喜歡自己一個人待著，或是獨自做什麼事”。

依賴型人格從害怕的角度的典型特點是：

1.總是點頭稱是，以避免令他人不悅，有取悅、討好他人的表現。

2.在別人提出反對意見或批評時會感到不安和焦慮;

3.接受沒什麼價值的苦活累活，好讓別人感到舒服。

有人在青春期的時候，為了能夠跟別人在一起玩，出去打球的時候，他就負責撿球，或者去買水。他總是做這些輔助性的工作，希望別人帶著他玩，因為他總是覺得自己矮人一等，覺得別人可能分分鐘就會拋棄自己。

4.會因為與別人的關係中斷，而感到惶恐不安。

依賴型人格者一般來講會習慣性地經歷三個階段：

第一、攀附階段：竭盡所能地去攀附別人，跟別人貼在一塊兒;

第二、依賴階段：攀附上了，就什麼事都希望別人幫他搞定，幫他解決;

第三、脆弱階段：一旦別人拒絕他，他就覺得完了，這個世界崩塌了，自己什麼都做不了。

依賴型人格的人有以下兩個堅固的信念：

1.獨自一人無法完成任何事;

2.別人都比自己強，這件事別人做得比自己好，那件事別人也比自己強，自己就是不行。

為什麼會有很多人形成依賴型人格?

是因為他的父母在他小時候，沒有給他足夠的安全感。當父母沒辦法給孩子安全感的時候，孩子會從外界找，想辦法找別的東西給他帶來安全感。或者存在另一個極端，有的父母對孩子有過度的保護欲，習慣包辦，不給孩子獨立成長和鍛鍊的機會，導致孩子沒有信心獨立完成任務。

《無處不在的人格》。

看了以上的描述，有沒有在自己、或周圍人、或自己的孩子身上，看到幾分熟悉的樣子?

其實有的人明明具備較好的工作能力，明明有獨立完成較難的工作任務的綜合素質，但就是因為心理缺陷，極度不自信，總是選擇退縮，總是選擇討好依附他人，在他人的鼓勵和引領下才能放心、安心行動，所以一生鬱郁不得志，鬱鬱寡歡，錯失了人生很多成功的機會，錯過了人生很多的美好和快樂。

《無處不在的人格》這本書雖然還沒看完，但其中列舉的種種病態人格，由此延續的痛苦人生，讓人唏噓。也說明了作為父母，任重道遠，責任重大。我甚至希望，有關部門能先專門進行系列講座培訓，取得合格證後，再頒發準生證，賦予公民做父母的權力。

健康人格的培育，是個人問題嗎?是家庭問題嗎?還是社會問題?民族問題?國家問題?

越來越高的心理疾病患病率，越來越低齡化的事實，足以引起大家的重視。

抑鬱症患者，因過於善良，選擇對內攻擊，自我傷害。影響還只涉及到個人和家庭。但有些表面上的正常人，卻不聲不響地給他人、給社會造成了很嚴重的傷害。

數次幼兒園兇殺事件，唐山打人事件，公交車惡意墜河事件等等。

所以，養育一個心理健康、人格健全的孩子，絕不是一個家庭的事情，一定和全社會息息相關的。

連駕駛車輛都要專門培訓，參加考試，取得駕照後方可上路。可是養育孩子這麼高難度、非常重要的事情，卻不需要任何學習和考核，不需要任何過程控制，就這樣稀裡糊塗把孩子當作實驗品，而且很可能是完全沒有精心準備過的實驗，出了差錯，後果不比“車毀人亡"更慘烈嗎?

相信知識就是力量，相信辦法總比困難多。心懷謙卑，承認侷限，積極學習成長吧。