如何找回自我？找回自己是人生開掛的第一步

有人可能說我無慾無求，知足常樂，現在的生活已經很好了，每天都很快樂，這是他的人生;有的人可能說我對現在的狀態不滿足，我想要財富、美貌和健康……，這也沒有錯，慾望是前進的動力，它雖然會讓你在痛苦中掙扎，但也會讓你在痛苦中成長。

痛苦是自己的，慾望是自己的，消除痛苦和滿足自己也是自己的事情，雖然實現需要與別人產生千絲萬縷的聯絡，但主要還在於自己。

每個人都存在兩種關係，一種是與自己的關係，一種是與別人的關係。與別人的關係包括親子關係、婚姻關係、婆媳關係和朋友關係等。先把自己的事情搞清楚再去搞清楚與別人的關係，所以搞清自己與自己的關係至關重要。

找到自己才能真正得做自己。如何找到自己?透過自己的經驗，梳理了以下四種方法去了解自己：

察覺自己

每天覺察自己的行為，用自己的眼耳鼻舌身意去感知生活、感知自己。現在也有很多冥想、瑜伽、靜坐、正念等方式，可以讓你迴歸自我，與潛意識進行溝通，忘卻外界的批判和觀念，所以你要找到適合你自己的方法，也刻意採用寫日記和與自己對話的方式，慢慢地，你會有恍然大悟的感覺，原來我是一個這樣的人，慢慢的一個多面的自己自出現在自己眼前。

接受反饋

感知和發掘生活中的蛛絲馬跡來發現和認識自己，其中可能有別人對你的反饋、自己與自己的對話和生活的一些經歷等。我們從出生到現在的年齡，自己經歷了什麼?我們自身具備什麼樣的經驗和能力?在這個過程中，什麼事情讓我特別有成就感?我喜歡跟哪些人成為了朋友，而且相處的特別融洽，是他身上的哪些特點吸引了我?

在這個過程中，把自己的經歷梳理下來，你就會發現原來自己是一個這樣的人，原來我在不知不覺中積累了這麼多的能量，我這些能力和經驗，找自己的過程只是一個轉折點，他可以讓我再繼續往下走下去，這個過程中，有回憶、思考和總結。

測試解讀

現在市面上有很多測試工具，我瞭解到的幾個比較好的測評軟體：MBTI職業性格測試、蓋洛普優勢識別器測試、DISC性格測評、九型人格測試等等。之後讓專業的人解讀，選取自己認可的。測試只是一種把人分類的方式，但實際上，人要遠遠比測試的結果更復雜。

自問自答

我來到這個世界上是為什麼而來?我的人生使命是什麼?什麼事是我禁不住想去做的?我為什麼要去做這件事情?做這件事情的目的是什麼?我內心的需求和動機是什麼?

採用冰山模型來解讀自己

冰山上部：知識和技能，表示你會不會做?你能不能做?你可不可以做?對於每個人來說是最容易看到和總結的。冰山下部：自我概念、特質和動機，表示你應不應該做?你適合怎麼做?喜不喜歡做和想不想要做?按照這個思路，多剖析自己，給自己以反饋。

找到自己是一種什麼樣的狀態?如果真正地做自己，你做的是你喜歡的事情，你知道自己的使命，你知道自己的優勢和劣勢，你可以把自己的優勢發揮到極致。

你將每時每刻都充滿力量，被自己的價值和優勢所以吸引，不斷的具備前進的動力和力量，每天都會自信滿滿、熱情滿滿。你體會到這種感覺了嗎?